作者 | 孙大剩
全马训练第88天 跑步8公里
一、莫名压力让人清醒失眠
昨晚睡得比较晚，入睡时也是伴随着压力，压力来自于各个方面，有时候就是莫名的压力压垮着你，让你陷入焦虑的状态。
这股压力很有可能会持续一段时间，昨晚的症状算是开篇，凌晨12点变得非常清醒，在电脑旁敲字打字直到1点。
加上没有正常吃饭，跑步时的前后状态已经预示了今天早上如果跑步会发生什么，只是当时没有在意。
一个蛋堡解决了短暂的跑后饿意，躺在床上的我不停的寻找着大快朵颐的短视频，这样的视频会让我有一种饱腹感，不会想着再去吃肉吃零食。
直到昏昏睡去，早上的刺耳闹钟声惊醒了整个清晨，6点30分，刚刚关闭手机的闹钟声，手表的震动随之而来，心里一股厌烦。
二、首次发生晨跑心慌恶心
跟着昏睡的眼神，奇形怪状的发型用遮阳帽遮挡，还有隐隐发饿的肚子，我一步一步的眯眼下楼，还没有完全清醒。
外面太阳当空照，又恢复了台风前热辣的模样，热身不想做但一定要做，跟着咕咚的热身模式进行，头部、肩膀、大腿、小腿，每一个动作让我的清醒程度开始增加，状态却没有上升。
起跑很慢，都没有那个跑步的孩子快，身体依然是僵硬的，每一次落地与抬升都有着较重的闷声。
我想跑的快一些，尽快完成今天的8公里，因为规划的时间与出门的时间有了偏差，过程中不断的安慰自己，这个偏差没有什么，时间依然很充足，都在可以控制的范围内。
实际上，原本是想早上做跑步与学习两件事，近期任务变多，想着可以兼得，其实完成一件事情就已经很好了。
公里数从1变成3，从3变成5，5公里在早上是一个槛。
总是有个声音告诉我，跑5公里就可以了，不要再跑了，昨天本来是8公里跑了5公里已经过意不去，今天绝对不可以这样。
最后只有一圈的时候，再次冲了起来。因为晨跑的缘故，跑到8公里之后，心脏砰砰砰的快跳，伴随着心慌气短甚至有些恶心，有可能是低血糖。
昨晚没怎么吃东西，早上也没有吃，低血糖有很大的可能，加上太阳已经变得火热，全身水份消耗过大，后来称体重发现降了3斤。
于是继续慢走，深深地呼吸，摄入更多的氧气，才有所好转。没有营业的超市，以后要准备一袋糖了。
又径直走了100多米，在一处阴凉地蹲下来，感受着血液的流动以及腿部压力的释放，状况逐渐恢复正常。
三、一位格格不入的“老人”
晨跑的路线属于小广场，每天清晨一小帮老头坐在一起谈天说地，今天却看到一位格格不入的“老人”站在旁边搭不上话。
他的着装与我一样，运动类型的短裤短袖，小腿的肌肉发达，每走一步肌肉线条明显的显露，手臂上的肌肉也是如此，身上散发出来的气质就是一位练家子。
反观旁边坐在凳子上的那些大爷的状态，有着对生活的幸福，对现状的满意，却有着年迈的身体或大肚便便。
格格不入的那位“老人”何尝不是我想要的状态，到70岁、80岁时，身体状态依然硬朗，能跑步，能做更多想做的事，去更远的地方。
这应该是大部分跑步的人健身的人想到达的一种状态，每每至此，想想一路的坚持都成了更好的值得。
也许我们现在跑步的状态与周围的人也总是格格不入，又有什么关系呢？每个人都有自己的轨迹，只要是正确的都是好事，更何况，我们所选择的是身体健康之道。
四、总结
（1）饮食要规律，间隙不要过大
（2）晨跑时适当吃点食物，即使不吃补水是必须的
（3）晨跑身体僵硬的人跑步过程中适应什么速度就是什么速度
（4）最重要的事只有一件，做好一件事
（5）以终为始，虽然人生只有短短几十年，也要练就好身体精彩的将这一生过的更长更有维度。
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