1周越洋践行了72天，最大的收获是克服了浮躁的情绪，逐渐学会把精力放在最重要的事情上来。以前看善用时间这本书，粗略的学习了一下。易效能100讲的10堂课早就买了，也没有认真的去学。总是感觉有很多更重要的事情去做。很浮躁。追求尽快学完，不注重学习质量。对清单、青蛙、番茄钟一知半解还不自知。一直都在用着理解偏颇的易效能方法论指导实践，导致在饯行时间管理上走了很多弯路。本周踏下心来，认真听了10堂课，我是听了写一遍，再用电脑输出到简书，学的非常细，终于感到叶老师10堂课真是干货满满，真的需要逐字逐句的去理解和学习。本周我挑出了最重要的：先彻底学会易效能的方法论和工具。再用它去指导其他方面的事。而目前效能学习中最重要的：我认为我应该先精学，每天早起给宝宝准备糖果几种营养糖果放在里面，宝宝早起去了直接就可以拿吃的非常开心。
2黄亚特参加易效能也有两个半月了，今天刚好是我暑假的最后一天，在小组里我不积极，但是被动地慢慢也养成了早起的习惯。所以我今天第一个要说早起，以前经常就是睡到十点不仅是我是我身边同学的通病，感觉睡到自然醒简直是满足。我认为一个人的优秀大部分原因是靠天赋，而对于一个作家，天赋就是你喜欢阅读和写作比别人多一点。我以前有这种天赋，因此在获得过非凡的荣誉，但是这种荣誉现在变成我的愧疚。今天我就想起来，初中那会语文老师怎么把我们骗起来读书的，每天一篇速写要上交，阅读也可以从看电影写影评开始，从听歌写体会开始，看书写批判开始。 我在分享一下指定书籍《幸福的方法》。幸福不是一种状态，而是一种感觉。真正的幸福不应该是绝对不掺杂不良的情绪，而是经得起困难的考验。
3 李灿给大家分享的主题是运动，我今天给大家分享一下，跑步姿势问题。尤其是对于初学者来说，如果跑步姿势不正确的话，在跑过一段时间之后，有可能我们就会受伤或者说有一些其他运动损伤之类的！今天就说一下怎么训练吴栋老师的简爱跑步的挺倾柔衡坚，我们为了要忘掉单一的动作，一开始就必须学会每一个单一的动作，所以今天给大家分享其中的两个动作，柔和衡！
4吴亚丽大家好，我是五组的吴亚丽，来自湖北赤壁。非常高兴能在这儿跟大家分享我的小确幸。
一、自我成长
感谢易效能和天使33班的班委和同学们。在这两个月的学习中，我真的收获了很多。班长之前发的12个习惯的种子我已经将其播撒在我的心田，它们也在我心中渐渐生根发芽了。
感触最深的应该是早睡早起了。前天有位同事看到我说，“我发现你最近的脸色变得好多了。”我说：“真的吗？我化了妆的呀！”“真的，这跟化妆没关系。以前你也每天化妆啊，脸色还是很暗沉、蜡黄。但是现在你明显好多了。”我突然想到，这应该是跟我最近早睡、早起、运动有关吧。
回想之前我估计和很多同学一样，每天工作、孩子、学习忙得团团转。想做到早睡早起，我只能说“臣妾做不到啊。”但加入易效能之后，我先从早起开始，告诉自己不论多晚睡，都必须在五点左右起床。坚持了一个月我真的做到了，但早睡依旧不能坚持。时好时坏，于是我每天到了九点半就开始暗示自己尽早结束所有事情，关网睡觉。没想到第二个月我发现我的身体发生了变化。以前到了十点，我就会很兴奋。身体会告诉我要学习了，要写践行作业了。可是现在到了十点，身体就会告诉我要休息了。不然就会很难受。觉察到身体的变化后，我心中一阵窃喜，我终于可以做到早睡了。
5孙容慧
大家好，我是95号孙容慧，我的人生宗旨是活得精彩，走得安详。今天我分享自己陪伴女儿坚持学两个兴趣班的感悟和收获。我给今天的分享取的题目是《亲爱的，坚持住，进步就在不远处》。所谓大道至简，我不仅在坚持天使33班打卡的过程中赢得了自己的成就感，还从陪女儿学游泳和轮滑中收获了坚持的喜悦。
6刘晓玫
各位早上好~
很开心在周天的早上在YY上与各位相聚。先祝愿各位周天愉快~
今天我谈谈我在遇见天使班的成长和收获。
首先遇见天使班是一件很幸运的事，在天使班里和各位一起早起，一起学习叶老师的时间管理，一起分享给更多的人。这让我充满了仪式感，我的朋友圈里，也曾有人质疑我问我是不是入魔了，疯了……也有人赞许我，又在学习了，还有人问我没事那么早起床干嘛……随时间流逝，我发现自己很多的是宠辱不惊，晓得不用太在意别人的言论。没错，我们是一群人在学习和成长！
第二点是在天使班同学的分享下，我学会了断舍离~
这让我发现生活其实可以很简单，不需要太多的东西，不是说不用去追求更好的生活品质，而是让我们自己去发现，有些事情可以不用做，可以腾出时间去做更好的事情，比如我现在可以把自己以前舍不得丢的旧衣服整理整理丢了，也让自己在买东西的时候再三反思使用的频率有多少，很少就不买，这一方面可以省钱，另一方面可以在收拾卫生的时候少花时间，还可以腾出空间……
真的真的很开心自己慢慢地学到更多~感恩天使班，感恩班主任，感恩天使班同学，也感恩自己的求知欲。
感谢刘晓玫的分享。好习惯培养，断舍离践行，获得了一个与易效能一致的观点就是少就是多，明确意义，简化，专注。有一句歌词是这样唱的。遇见你是最美丽的意外。遇见易效能，去发现不一样的自己，遇见更美好的自己。
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