今天是日更写作的第 218/250 天
1.听书笔记
1）生物的进化是一种相对公平的演进，有得必有失。
人类虽然没有顶级的爆发力，但却在狩猎和奔跑中，逐渐演化出了不错的耐力，以及最为重要的语言智慧。
我们的祖先更多是为了生存而奔跑，而我们，则是为了挑战自我和实现梦想。
2）优化跑步表现，提高成绩的方法：
* 开场慢热，保持体力；
*快走休息模式与跑步模式定时切换，不要间隔太长；
*长跑中注意补充糖分；
*通过锻炼腰腹核心肌肉群，不断优化自己的垂直步幅比，减少身体垂直位移带来的能量损耗。
2.听书感想
人类为什么奔跑，这是一个很有意思的话题。
而这本书也给出了系统而深入的解答，让人不禁惊叹原来如此。
从宏大的人类视角，转换到我们的个人生活来思考，为什么要奔跑？
理由可以很简单：
因为兴趣，就是爱跑。
为了健康，保持良好身体状态。
为了荣誉，参加跑步比赛获得荣誉而奔跑。
为了公益，通过跑步为某项公益事业发声助力。
为了写作，就像村上春树那般经年累月坚持跑步。
理由还有很多，就不一一例举了。
想说的是什么呢？
做一件事，哪怕是很小的一件事，我们都可以找到很多的理由，为这件事赋予意义。
很多理由和意义的叠加，会大大提升这件事的重要性。
我们对于它的认识，自然不会等闲视之，在执行过程中，也就会认真做好。
基于这样的思路，我们可以在重要的事、正确的事上，为自己找到更多的、更恰当的理由，以此来增强做这件事的动力，推动自己勇敢启动、耐心坚持。
以上分享，供你参考~
网友评论