减法思维

今早喝柠檬水的时候，觉得不想喝，不渴，身体不需要这么多水分。喝这么多完全是为了促进排便。周末两天没怎么吃熟食，根本就不渴。一大早醒来就喝这么多也不是身体需要的，这样喝没有跟随身体的指引，而是一种排便焦虑的导向。所以，我打算柠檬水减量，明天从一千降到五百先。

由此想到了饮食，想到了随处可见的视频教人要用什么，吃什么，来保养身体，保养皮肤。包括安疗，虽然有很多人追捧，但我越来越觉得这不是一种可持久的饮食方式。

我很欣赏的一位果食博主，几年只吃水果，近期水果也吃的少了，从不吃补剂，状态一直很好。这是我想要的减法生活。人真的需要那么多的物质去补给吗？

我不是一个严格的安疗实践者，但我也看了好几本安东尼的书，也实践柠檬水、西芹汁，也断过蛋奶麸质。我也关注了几位安疗的博主。我发现能坚持安疗的基本上都是把它当作事业来坚持的，一边安疗，一边带货。普通人想要坚持真的有点不切实际。首先是要有大把的时间花在准备食物上面，从洗菜到榨菜到洗机器，一点也不比做熟食简单。其次是很费钱。还要能接受自己和别人的不同，不一起吃饭。这些我都做不到，所以我没有严格安疗。最近，根据自己的身体感受，我觉得少吃就好，无需搞那么复杂，那么多禁忌，我更倾向果食的方式。不用讲究吃什么水果，什么方便吃什么，不用讲究营养够不够，缺不缺维生素矿物质蛋白质。简单的一种水果都可以满足人体所有需求。不方便果食或者馋的时候，想吃什么吃什么，但最好不要过量，少吃最重要。

从饮食到其他方面，减法思维是我想要的。比如美妆博主教人如何化妆，我却只想素颜。美发博主教人用什么头皮精华、育发液，我却只想简单梳头。运动博主教人什么体式可以打造什么体态，我却只羡慕每天跳锅庄舞的藏族美女。安疗博主教人喝西芹汁，三六九，无油无盐，各种补剂，我却只想吃橙子喝果昔。生酮博主教人吃草饲牛羊肉高质量奶酪，各种补剂，我却佩服果食博主的简单生活。穿搭博主教人各种搭配，我却欣赏蔡志忠几十年只穿白衬衫卡其裤。儒释道，我最喜欢的是道家，淡泊无为常清静。虽然我还做不到，但心向往之，方向有了，慢慢来！