实施目标:使用共振阅读法读书
做任何事情都有方法，只要你想去做；
1、共振阅读
图片发自《高效阅读》插图
对于共振的理解我是从跑步中感受到的，当我跑步的时候，如果我的呼吸、甩臂、步频、以及外部的环境能够达到一致协调的时候，跑起来一点都不累，而且很舒服，这个就是所谓的共振吧！
2、关于呼吸
书里面讲到呼吸，主要强调两个方面，一个是调整呼吸能够让人专注，另外一个是成人的专注时常一般在20分钟以内
关于呼吸的练习是2019年的一个计划，且要赋予实施，我对于呼吸的理解:
（1）呼吸很重要，因为它是证明你活着的重要反馈之一，而且它是你时刻都需要的东西；
（2）调整呼吸就能够调整情绪，让自己的心率、焦虑和涣散得以缓解。例如，我现在不抽烟，当看到别人抽烟的时候，我可以用一呼一吸来调整心瘾，呼吸替代了抽烟；
（3）所以我相信做任何事情之前，调整好呼吸，让自己与周遭的事务，你五官可以感受到的一切通过你的呼吸让他们与你一致，这样你就会更专注，因此而事半功倍；
3、关于目标与执行
我比较认同书中所说的内容是，带着目的去看书，如果想记住，需要输出，并予以执行；
《高效阅读》-让自己爱上阅读
速读-泛读-静读-通读
《高效阅读》-让自己爱上阅读
读书确实能够给人带来财富，但是你需要读什么书呢？书中的人生金字塔特别适用于我，人生的6大板块:
《高效阅读》-让自己爱上阅读
《高效阅读》-让自己爱上阅读
2019年，开始有目的地读书；
2019年，开始有计划地读书；
2019年，开始有选择地读书；
网友评论