要学站桩啦

今天报名了自道精舍的网络站桩训练营，终于要好好学一下站桩啦！

报之前是有一些纠结的，毕竟精力有限，已经学过很多关于身体的练习了，比如平甩功，比如舞动静心，比如成长班的呼吸练习和脉轮练习，选上适合自己的一两种，长期坚持做下去，时间久了，一定会能享受到时间的复利的。

但是看了详细的介绍和学员的分享，还是决定报名了。现在喜欢这种方式，没有寻找，只是心念动了，缘分就来了。在赖老师的静心课上，平甩10分钟之后，站桩10分钟，看起来很简单，我却不知道到底怎么站才好，看过站桩的课宣，也心生好奇，一个站桩还需要上课吗？看看视频就可以了吧！既然好奇，就体验一把再说吧。

越来越享受和身体链接的感觉，一个月前，在邯郸上课，写字很多，右手食指指腹爆了一层皮，没当回事儿，没想到越来越厉害，到现在依然没有长好，像是感染了什么东西，但也不痛不痒的。握笔的另一个部位大拇指，也出现了类似的状况，不过现在大拇指已经好了，食指却在反反复复。

我每天观察着这两处的变化，好奇着身体的反应，心里好像有种确定感，身体是在排什么东西，排完了就好了，耐心等着吧。

最近一直有一种感觉，想找一种简简单单的确定感。不想看太多书，不想学更多东西，只想踏下心来，整最简单的，比如练以太按摩的手法，比如好好熬粥喝粥，比如好好做平甩功。今天实验过程有好几个两分钟的等待，于是我一边等一边甩手，心情很不错，时间不知不觉就过去了。

原来觉得每天早晨十几分钟的平甩功都觉得浪费时间，想着应该学习一会儿，应该写篇文章，应该做点更有意义的事儿。现在给这件事赋予了一些意义，发现20分钟都很快过去了。身体也很舒服。我会和自己对话：最重要的是什么？身体。谁最重要？自己。给自己半小时的时间值得吗？非常值得。学那么多为了什么？健康。想通了这些，感觉自己那种很想学习做事情的迫切感轻了很多，很自然能放松一些了。

做平甩功时，很喜欢做一个游戏，倒叙。方法是倒着回顾过去一段时间内发生的事情。比如我早晨甩手功前，我把粥熬上了，再之前，我去卫生间了，没带手机。再之前，我自然睡醒了，升起了一个念头。再之前，我十一点入睡了……在这种回顾中，感觉自己就像一个观察者，看着一切的发生。可能当时会有一些情绪，但是作为观察者时，好像就跳出来了。好像对自己多了一些看见和理解。总之，这种自我梳理的方式真的很舒服。思绪渐渐安静下来。时间不知不觉过去了。因为享受这个过程，更喜欢上了平甩功。