知乎里有一个高赞回答：怎样降低或完全摆脱原生家庭对自己的负面影响？

有人回答”摆脱是不可能摆脱的，这辈子都不可能摆脱，只能勉强装作了乐观开朗的样子维持生活这样子。”

原生家庭对一个人的影响真的摆脱不了吗？应该怎样理解原生家庭呢？

著名青年作家苏辛在她的新书《度光阴的人》中给出了答案。苏辛已出版畅销书《未来不迎，过往不恋》、《这么简单，却那么足够》，《度光阴的人》则是作者的又一部力作。

出自贫病之家，自幼腿部残疾，饱经风霜，却以阔达的心态，一路向上，终于完成了自我认知的过程，成为了一个明朗、阔达、自足的幸福之人。

读完这本书，我最大的感受就是真实，一个敢于把自己的伤疤暴露出来的人，内心必定充满阳光。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

家庭的不幸并没有将她打倒，即使深陷困境，她始终积极乐观，坦然接受命运安排的一切。

她不自暴自弃，奋力反击，最终活成了别人眼中的光芒四射的女性。

“没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一部分。"

苏辛在一次采访中讲到，虽然她写的是自己的事情，但是世界上总有人跟你有所呼应。她希望能通过自己的故事，帮助更多的人走出原生家庭的影响。

01 逃离

环境对人的成长影响巨大。古有孟母三迁，现在，父母为了给孩子营造良好的环境，不惜斥巨资购买学区房。

电视剧《都挺好》中，苏明玉虽然不喜欢自己的母亲，但在母亲的影响下，她终究还是活成了母亲。

苏辛出生在河南的一个小村庄，她的父亲聪明却专横，母亲在她十三岁时患上了精神分裂症，折磨了家人长达16年之久。

她的原生家庭在很多人眼中是不完美的，她是怎么一步步地走出远原生家庭的阴影的呢？

答案便是逃离。

大学毕业后，她离开了家乡，来到了郑州。在郑州工作了四年后，她又辗转来到了北京。

想摆脱一段关系，就要远离它。在北京呆了10多年后，她受家庭的影响越来越少，再加上不断提升自己的认知，她现在已经能从容接受原生家庭带给自己的影响，爱上了自己。

环境对一个的影响是巨大的，当你身边有爱时，你也会学会如何爱别人；当你身边没有爱时，你甚至不会表达爱。

逃离自己生长的地方，只是第一步，想要彻底摆脱原生家庭的影响，还需从心理上逃离它。

苏辛说，她在高中以后便开始读心理学的书籍，开始了自我救赎之路。现在，她已能坦然接受自己。

差异性才是活力所在，人和人之间的不平等不平衡才造成了我们社会的流动性。

苏辛自幼残疾，这本来是一件糟糕的事情。但是，她说，每次别人都会对她印象特别深刻，甚至还有人说，你挺不容易的，说一些鼓励的话。

你瞧，即使这么糟糕的经历也有它的好处呢！

认识到这一点，我们就能从心理上摆脱原生家庭决定论的影响。原生家庭糟糕的人虽然不幸，但是，我们依然可以通过自己的努力摆脱它的影响。

02 理解父母

有时候，我们对父母的包容程度还不如对一个陌生人，这是为什么呢？

在我们的成长过程中，父母是我们最亲近的人。他们做的每个决定，会直接关系到我们的命运，甚至决定我们的一生。

那么怎么理解父母呢？我们应该放在一个大的历史环境去分析。

我们想要一个完美的父母，我们希望，他们决定的每件事上都是正确的。但是，试想一下，我们自己所做的决定都是正确的吗？

人们的思维模式总会受自己成长环境的影响。

苏辛的祖爷爷一家在他们村里置了80亩地，在当地算比较富裕。村里有人嫉妒他们一家，联合土匪把她的爷爷绑走了，当天就给撕票了。

从此，家里就剩下苏辛的奶奶、她的父亲和姑姑三人相依为命。

在她父亲五岁的时候，她的奶奶也去世了。于是，她的父亲又跟着祖爷爷生活到十二岁，直到祖爷爷去世。

再后来，苏辛的父亲又跟着自己的叔叔生活了一阵子。但是，父亲叔叔家里也有好几个孩子，无力照顾她的父亲。所以，她父亲在十二三岁时就出去闯荡了。

在这种生活环境下，她的父亲只能强势起来。如果自己不强势，又没有父母的庇护，只能任人宰割，活下去都成问题。了解到这些，苏辛对父亲就多了一些理解。

苏辛的妈妈的遭遇也好不到哪里去，她的外婆生了七个孩子，她母亲排行老四。上有哥哥姐姐，下有弟弟妹妹，她母亲自然不是最受宠的那个。

苏辛的外公对子女并不疼爱，她的外公有肺结核，全家就他自己吃小灶。如果孩子偷吃，他就会打掉他们的筷子，甚至会打孩子。

苏辛的母亲性格倔强，每次挨打时都不会跑，因此多挨了不少打。她的外公在她母亲十七岁的时候，把自己的女儿在赌桌上输给了她母亲的第一任丈夫。

结婚后，她母亲经常被家暴，最后实在忍无可忍，好不容易才离了婚，最后嫁给了她的父亲。

苏辛从七岁起，就想不通，父亲和母亲都是好人，为什么过得不开心呢？

没有人是完美的，父母受时代的限制，他们从小接受教育有限，认知能力只能达到这个水平。他们已尽其所能，把最好的给了孩子。想到这些，就会对父母多一些理解。

03 与自己和解

苏辛说，人之为人，不是因为自身有多完美，恰恰是因为太不完美，才能是人。接受别人和自己的不完美，是给予真正的爱的第一步。

因为不完美，才激励我们不断进步，体会成长的美妙之处。我们生来有很多限制，突破这些限制，才得以成为最好的自己。

前段时间，70岁的马甲线老人陈继芳，刷遍了朋友圈。2018年小区体检时，高血脂、脂肪肝、膝盖退化等名词开始闯入她的世界。

由于身体的这些限制，她走上了健身之路。经过两年的训练，她的身体各项指标都正常了，成了家喻户晓的“马甲线”健身达人，她的故事也感染了成千上万的人。

人生有限制并不可怕，只要我们不断突破，不给自己设限，就能活出精彩的一生。

借用苏辛的话，活在世间，要做的事千千万万件，但最重要的事却只有一件：摆平自己。