学习不是和情绪对着干

有时发现，逼迫自己学，效率挺高的。但这只是短时间的效果，今天逼迫自己学习，可能明天连书都不肯看一眼。高中逼迫自己学习，或许能考好的分数，但到了大学却提不起学习兴趣。

001 情绪不能忽视

学习过程中有时会出现负面情绪，比如厌倦、烦躁、焦虑等。如果不关注情绪背后的问题，只是强迫自己学，那么自己的学习动力就会一直被损耗。

我有过强迫自己背单词的经历，大学时立了flag打卡100天。后来我做到了，无论当天多忙也要在0:00前完成单词打卡。

有一回一天从早忙到晚结束后已经23:30了，想洗个澡早点休息，但发现自己没有背单词。其实我不想背，但还是花了20多分钟刷完了单词才去洗澡。那时是在夏天，大学的宿舍里没空调没电梯，爬到宿舍后一边滴着汗一边背单词。

100天后我再也不想看见单词，我的大学英语也差点挂科。

002 学习不是和情绪对着干

如刚才所说，负面情绪的出现其实是个信号，问题出现的信号。忽略这个信号，只会让问题越来越大。当时背单词时，无论自己多么不想背，也要硬压着自己背。结果就是我对英语更加讨厌了。

在平常教学中，我就很关注学生的情绪。是否喜欢当前的知识点，是否喜欢当前的讲课方式，题目难度怎么样，做题时的感受怎么样等等。情绪上接受了，脑子才会接受。

003 保护好自己的学习热情

我不想用抄写、做题的方式惩罚学生，这会让学生厌烦学习。

自己平时学习时，也尽量按照自己的节奏来。想学的时候多学一些，不想学的时候分析问题、解决问题、继续学习。

学习不是和情绪对着干，情绪应该成为学习的动力而不是阻力。