有个踏实的睡眠真好

        前两天因为培训时间紧，中午都没有空休息，这两天都昏昏沉沉的。还好，今天中午没事，补觉成功，那感觉真的是好极了，舒坦爽快，连走路都轻快了许多。

      睡觉不仅是最好的美容，更是最好的情绪调养师。睡觉不足，思维混乱，说话没底气，神情恍惚，整个人精神不振，缺乏自信。睡眠不足，情绪不稳定，容易发脾气，一点儿也不成熟优雅，更谈不到气质谈吐。睡眠不足，不能集中精力工作，缺乏行动力，效果糟糕。睡眠不足，气色差，会让你一下子苍老很多，进一步影响心情，影响家庭，影响朋友和你的交往。这，都是睡眠不足惹得祸。

      有个踏实的睡眠真好，今天感觉心情很好，因为中午我睡了一个好觉，那种感觉比中了五百万还舒服。