你有没有过？

  所谓知足常乐，你有没有过这样的体验，心情不好的时候想自我调节，然后试着去看自己所拥有的一切，希望说服自己不要难过，然后发现说服不了自己？知足也未必常乐。

  还有一种是，开心的时候，即使去想自己不足的地方，也会逆向合理化的告诉自己，人生不如意十有八九，这很正常，没有谁是一帆风顺的，不要去在意就好了。

  同样的一件事，开心或者不开心的时候看法是不一样的

  同样一个人，开心或者不开心的时候喜欢的程度是不一样的。

  怎么样让自己难过的时候可以不难过？用道理说服自己吗？可是“道理谁都懂，就是说服不了自己”

    难过只是一种情绪，道理永远无法说服自己。

    难过的时候，满脑子都是难过的原因：没钱，事业不顺，感情不顺等等。

  可开心的时候这些问题也存在，为什么你不会难过呢？

那应该怎么办？

  停止思考。

    不要去想解决办法，不要去试图找到方法，那些所谓的你觉得是在找的方法，只会让难过越来越难过。

  先做其他事转移注意力，等情绪开心了再去想这件事，那时候，自己就已经知道事情的答案。

  难过的时候，不要思考，思考的时候你并不是在解决问题，而是在提供难过的能量供给，一但不思考，难过很快就会过去…

  开心的时候再去想。