心灵感恩日记15

1.感恩自己在关掉了手机闹钟后又睡了40分钟，哈哈，立马起床，也没怪罪自己，就是觉得捡了40分钟的便宜，嘿嘿，这二十五天的自律生活对于曾经贪床的我，确实是个非常大的进步，以前睡到八点半，偶尔九点都很正常，周末睡到十点多，现在六点起床，嘿嘿，就是那种说起就能起，说练就练的执行力，令自己特别满意！还是那句话：自由不是随心所欲而是自我主宰！感谢自己的精进努力！❤️

2.感恩今天的天气真是好，蓝天好蓝，运动前，我先躺在草坪上好好的欣赏了头顶上方的这片美景，如此大好的景色，真是庆幸自己没有错过！

特别好玩的是，我看到头顶飞过的鸽子，老鹰，就忍不住拿起手机，举着手机等着鸟儿飞过，我和灵魂老大说：让鸟儿再飞过来呗，嘻嘻，不一会儿鸟儿就飞过来了，可惜飞得太快，没能逮到，于是我又说：叫鸟儿飞得慢一点呗？然后两只鸟儿慢悠悠的略过，只是太高！我说飞得低一点，这样照出来大一点，效果好一些，结果翱翔的鹰低低的略过，只是照偏了，我说这次能不能稍微正一点啊，结果就出现在了我的手机偏正的位置，我一次次贪婪的要求，都被一一准许，真是开心死了，哈哈哈，上图，特别感谢灵魂老大的成全❤️

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3.感恩自律生活的第25天，运动出了汗，能拍到汗珠呐，哈哈！今天又多加了一个瑜伽练习，感觉很棒！眼睛拍打的也是非常清亮，感恩这么好的运动方式都被我碰上了，嘿嘿❤️

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4.感恩今早“绽放吧，女人”公益微课堂的分享很嗨，姐妹们分分发言表达，我们从如何练就厚脸皮到两性话题，玩的不亦乐乎，乐了我好一会儿，可乐可乐！有一群同频共振的姐妹一起嘚瑟人生，确实是件很好玩的事呢，嘻嘻，感恩每次我的分享都会带给我新的灵感，令我思路更清晰，创作出更多优秀的作品❤️

5.感恩今早的橙汁真是太好喝了，谢谢友人赠送的含100多种植物的营养粉，伴着香蕉橙汁，真是美味啊！❤️

6.感恩我直接向老公表达了感受，他喜欢指正我，喜欢告诉我怎么做才是对的，这是好事，但不是非要踩对方一脚，才显得自己更高明智慧。不能以偏概全，用词太绝对，会伤和气，注意表达感受，而不只是宣泄情绪。真想对方接受意见，需要更多的爱来引导，而不是评判。不然适得其反，一哄而散在所难免。咱有话好好说，有错好好改嘛！真是要带着觉知，不然很容易被头脑牵走，掉进旧有的模式！表达感受，而不是评判，这在人际关系里真的是非常重要啊❤️

7.感恩中午的菜一如既往的美味！新买的橄榄油，果然没有令我们失望哎，爱❤️

8.感恩屁股上的小痔疮令我回归身体，告诉我它的诉求。近期我吃的很健康，也有在锻炼身体，小腹和胃会发散凉气，那是从深层里散出来的，我觉得是在排放寒气，身体在自发的调整，我只有信任和感谢的份儿！谢谢智慧的身体！谢谢你陪了我三十三年！谢谢你会一直陪我到此趟演出结束！我爱你❤️

9.感恩灵感的袭来，伴我写下美文，感谢外界的静默，感谢爱人不在家，感谢独处安然的环境，令我安心专注的记录灵感❤️

10.感恩爱人突然跑来让我记下保险医院的电话，他说他不太舒服，以防万一，万一发生个什么，我知道打什么电话。我愣在那里看着他，没有一句话，他俏皮的说，只是以防万一，我不关注这个，但也做好准备。他顽皮的笑着离开了，留我自己愣了一会儿，他是真的把最坏打算都做好准备的人，我是佩服的。同时我信任宇宙给我的一切安排！无论来什么，我都欣然接着，谢谢爱人用这种方式让我回到“向死而生”的当下❤️

11.感恩此刻听着陈悦的“乱红”，心境好美，如同被清洗了一般，感谢世上有这么美好的作品，感谢创作者演奏者们❤️

12.感恩感恩班的小伙伴问我如何写好感恩日记，真是好玩，我今早才在脑中总结了如何写好感恩日记的几点，晚上就创造了这个让小伙伴问我的实相，真是越是无为，越是信任，越是顺流，越是奇迹不断！以下是几个总结：

1.事件：记录事件的发生

2.感受：表达事件引发的感受

3.收获：由事件领悟到的收获

若能把事件从视觉听觉嗅觉味觉触觉感觉上表达出来，会令人身临其境，感同身受，而这些都离不开用心，发生的那个当下，就要用心留意，这样才能捕捉到六感，然后就是用心回忆，把今天倒回，重新过一遍，越细致，当然越会打动人。

一篇触动人心的感恩日记，字数一定不会太少，所以需要耐心和细心两位老师。愿意把时间花在感恩上，用心的开写时，就会发现：写的过程中，你已在深深的被滋养了❤️

13.感恩用凉水洗澡的经验，酷爽！好一个清醒！❤️

14.感恩夕阳西下时节，我用音质超棒的音响放上音乐，脱下鞋子，在草坪上跳起了灵之舞。亦柔亦刚，穿梭于古今里，畅游在画舞中！好个痛快！虽然刚洗了澡又出了汗，但比起心花开放如此陶醉，根本不算什么❤️

15.感恩老公把草坪锄得好个漂亮！锻炼了身体又晒了日光浴，真是一举三得啊！劳动真是好赚的买卖，哈哈❤️

16.感恩老公叫我出去看老鹰们嬉戏，四只老鹰变着花样的飞着，老公说它们在博我们的眼球，求关注呢，哈哈哈，他这个自封的鸟王，真是可爱啊！❤️

17.感恩老公主动帮我捡碟子碗，帮我收垃圾，细节用心这点功夫还真是比我老爸做的好！哈哈！我及时的向老公表达了我的感谢并表明了这点他比我老爸做的好！他说，每人都有自己的闪光点，都是唯一的！说的真好，爱你老公，谢谢你来到我的生命里❤️

18.感恩和老公间有爱的对话：“老公，我佩服你”，他立马回答：“我也佩服你！老婆！多好啊，我们佩服彼此，最好不过了！”是啊，互相钦佩欣赏是最棒的关系了，不是吗？当然，我们不只佩服彼此，还是对方的镜子，照见不足的地方一起改进修炼，多好啊❤️

19.感恩老公为我准备晚餐，让我安心得写完感恩日记就可以用餐，谢谢亲爱的！我经常和他说：“没有你我可怎么办啊！谁为我善后啊！”嘿嘿嘿，放心吧，若有一天你早我离去，我会好好的照顾自己，带着你的爱活出双倍的精彩！❤️

20.感恩自己今天举的一个例子：真我和假我是一个共舞的过程，真我好比是男舞伴，带着假我这个女舞伴跳，女舞伴只要信任跟随男舞伴就好了，越是信任交托，默契度就越高，舞蹈就越是精彩，嘿嘿❤️

21.感恩如此特别唯一完美的今天❤️

心灵感恩日记15