看到这本书的书名时，说实话真的不知道书里究竟要讲什么内容。读完之后发现还是会小有收获。这本书主要分析了很多精神疾病，比如：社交恐惧症、强迫症、抑郁症、人格分裂等等。在介绍每一种疾病前，有几道测试题，检测你是否具有此种疾病的倾向。然后再对疾病症状，出现原因进行分析，也举了很多有关案例。最后会给出相应的解决方法，其中通过许多效应原理从各个角度提供解决措施。读到书中有些精神疾病时，会让我毛骨悚然，心跳加速，不敢再往下看，便直接跳过了。合上书本，内心感受最深的莫过于书中提到的各种克服疾病的方法。
解决任何自己害怕的问题，唯一的途径就是面对。在恐惧症患者治疗方法中就有提到，克服恐惧就是一点点面对进而接触所恐惧的东西，在了解慢慢了解恐惧的事物后，恐惧感就会逐渐降低。还有其他的疾病治疗方法中，都涉及到这一点就是面对。因为疾病就是心理的障碍，清除这些障碍就得先靠近障碍，而且这些障碍只有患者自己才能清除干净。面对就是克服恐惧障碍的有效方法。
心理疾病都源于自身心灵的作祟，过分看重自己。在书中提到一个严重的化妆强迫症患者，每天都要花三个小时化妆，不化好妆绝不出门，即使是发生火灾时，也要先化妆再逃生。这种疾病源于患者太过注重自己在别人眼里的外在形象，如果不化妆患者就会执着地认为别人会对其指指点点，其实不然，别人根本不会太在意你的外表。遇到困难就想要自杀的人，害怕面对目前的状况，认为以后的日子都将是灰色的，甚至更糟。害怕别人对自己指指点点。其实，生活的本来面目就是残酷的，路途中荆棘丛生，一不小心可能就会头破血流，我们只需要尽力而为即可。所以，这些心理疾病的源起都是因为个人内心太过在意外界的评价，忽略自己内心真正的感受。任何人都无法所有人满意，只需要认真做自己。
在生活中，我们都应随时净化自己的心灵，当发现内心有阴霾时，及时清除。每个人都是渺小的，你并没有这么重要，别人也不会这么在意你的言行，不必为自己丢的人恨自己。困难处处有，不要着急，不要忧伤，勇敢面对，如果实在解决不了，换个角度甚至换条路再试试。人赤裸裸来到人世，除了生命，没有什么是输不起的。
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