小学道德与法治骨干教师培训心得（四）

      今天我们认真聆听了冀先礼教授关于“压力下的职业倦怠与心理调适”的讲座，令我豁然开朗。

      冀老师讲到了压力无处不在，教师的压力主要来源于工作、家庭、学校、需求、人际、社会压力。教师产生职业倦怠有四个方面：1.人格解体；2.情感耗竭；3.挫折承受能力降低；4.个人成就感低。职业倦怠会导致教学效果下降和人际关系紧张，教师一定要调整好自己的心态，正确对待压力。

      冀老师告诉我们压力是一种刺激，压力是一种反应，适当的压力才有利于工作、生活和学习。冀老师说：“多干增长才干，付出才能杰出，有为才能有位。”身为年轻教师，我们就应该多干些，多付出些，多贡献些。

      冀老师告诉我们要心态积极，乐观自信。我们要学会调整心理状态，积极面对人生；要有平常之心，防止完美主义。要多和孩子在一起，以获得永不枯竭的纯真和快乐，要如饥似渴地阅读，坚持不懈地写作。从中我获益颇丰，感受到了“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的乐观与豁达。