生活中有很多朋友是高血压,甚至越来越多的年轻人有了高血压,30多岁就有高血压的朋友也不少,那么生活中应该少吃哪些调料呢?
今天老辉和大家聊聊高血压尽量少吃的几种调料:
酱油(含盐量比较高,会导致血管受到刺激导致血压升高,做饭的时候尽量少放酱油)
鸡精味精(含盐量也不低,另外还有一些添加剂)
食盐(一天不要超过6克,但是很多朋友重口味吃的比较咸。做菜的时候尽量少放点盐巴)
白砂糖(适当的吃一些还是可以的,过量的话会影响血糖的水平,加重血管水平,从而影响血压)
豆瓣酱(里面有大量的添加剂和食盐,尽量少放)
辣椒(辣椒会影响肠胃,血管也会影响,还会造成便秘)
料酒(少放就可以了,虽然是一种调味品,但是还是有酒精的)
最后祝大家健康快乐。
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