不长记性

精神状态好糟糕，眼皮老是左跳跳，右跳跳，小腿胫骨也隐隐作痛，小腹也难受，然后拔河后的后遗症全发作了，浑身酸爽，尤其是屁股。状态差还有可能是昨天的感冒初萌芽造成的，就连外面那么好的太阳我都没有出去奔跑的冲动，真的太不像我的作风了。连着喝了好几包板蓝根，午休也不敢再仰着睡，睡了半小时就爬起来了，下午的时候似乎头重感消失了，一直忙着手头工作也没多在意身体状态。其实能正常工作了就能够说明状态了。练就的坚持运动习惯还是起着作用的，即使没怎么跑步，也自觉在家里做了几套无氧，瑜伽拉伸也没有落下。说真的，自从被龙龙带着运动后，除了更加注重饮食搭配外，运动流程也变的更加合理科学了，体能训练的前后热身，伸展动作再也没有被省略过。中间体能训练的动作也尽量做到标准，更酸爽地刺激核心部位，原来只是求数量，想着赶紧把量达到，动作估计都在痛苦中早就走形了。其实每一个动作都做到位，真的更加刺激大肌群，慢一点更是要了人命了。即使状态不佳，我还是做的自己累得不要不要的，汗透全身的节奏。昨天还说不要把自己逼的太紧，今天还是上瘾似的动起来了，正常情况下，这种做法绝对不可取的，我能做的就应该是好好休息，放松是为了蓄更足的劲，毕竟状态不佳也会影响肌肉的收缩发力。所以，我并不赞成群里的小伙伴跟我学，默默打卡就好。努力修行，不骄不躁。