一、运动清单如下：
跑步0公里
开合跳0个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲0个
波比（简易）0个
俯卧撑0个
腹肌轮0个
跳绳0个
走路8公里
二、饮食清单如下：
早餐：
燕麦纯奶1份
中餐：
虾仁拌面1份
晚餐：
韭菜鸡蛋饺子1份
水蜜桃1个
二、饮水量：2升
三、睡眠时间：6小时17分
四、早上体重71.95公斤（晚上的体重是72.7公斤）
五、运动感受
早上走路3公里，累计走路8公里，没有跑步，直接洗澡去客户处，由于自己犯了拖延症，拜访客户差点迟到，有点尴尬。凡事坚持，凡是赶早。
一、运动清单如下： 跑步0公里 开合跳0个 卷腹摸膝0个 屈腿卷腹0个 抬腿卷腹0个 深蹲0个 波比（简易）0个 ...
早 酸奶水果捞 鸡蛋还吃了一个咸鸭蛋 午 豆浆 西红柿鸡蛋 白菜鸡蛋 晚 桃子一个 牛奶一袋
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本文标题：DAY87：减肥日记-走路3公里
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