最近我家婆因为腹痛去医院检查身体，一查就是肠道息肉已癌变。听得让人毛骨悚然，平时能吃能喝的人，一下就说有恶性肿瘤了。人在疾病面前真的太缈小了，毫无还击之力。我们打不过它，是不是可以躲呢？
“你就是你吃下去的东西！”我觉得太对了！我的一位同事今年六十二岁，就是脸了长了老人斑，身材和皮肤看上去也就40多岁。他说：能但持到这样的缘于小时候家里穷，没肉吃，后来长大了，却不喜欢吃肉，一般只吃素菜，多吃豆制品，偶尔吃点瘦肉；另外每天坚持甩手运动和做20个俯卧撑。虽然没有了吃美食的快感，也少了几个葛优躺，他却收获了无价的健康和快乐。
生活真的没有亏到谁，你走的每一步都算数。为了你的健康，管住嘴迈开脚吧！
参考书目：《你的身体，是一切美好的开始》[美]卡梅隆·迪亚茨、桑德拉·巴克
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本文标题：晨读感悟：身体是革命的本钱
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