冬季，比较寒冷，这个是大家都知道的，不过，气温比较低，很多人都不想动弹了，大部分都是躲在被窝中，或者是躲在家里的空调房里面，基本上足不出户，但是，依然会有人动弹的不得了。那么寒冷的天气，有没有什么办法能够帮助抗寒呢？
幸运叶子体育告诉你两个字，运动。
冬季就应该多进行体育锻炼，才能更好地抵御寒冷和病菌的侵害，现在的年轻人实在太懒了！运动时由于肌肉不停地收缩，心跳加快、呼吸加深，新陈代谢旺盛，使得身体产生的热量增加，同时还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。
而相比年轻一代的懒惰，一些老人家反倒勤快的多。很多老人喜欢运动，甚至组织一些运动组队，有很多老年人还组织队伍，比如一支固定的篮球队，名叫“元老”。据了解，很多老人家平均年龄在60岁左右，因为一个共同的爱好让他们走到了一起，“我们以前就是散兵游勇，大家互相有空就出来动动，现在成立这支篮球队，就会定期出来打打比赛、活动活动，虽然不比年轻人，但这么运动运动总能强身健体，尤其到了冬天，我们更是每周都相约出来打篮球，可以御寒啊！”
幸运叶子体育也觉得，俗话说的好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”所以说，幸运叶子体育建议，冬季虽冷，还是应该多出门走动走动的好。不仅可以锻炼身体，还可以御寒哦，所以 不要每天窝在家里咯。
网友评论