炎炎夏日如何让肌肤美美哒

炎炎夏日如何让肌肤美美哒

一、认识了解皮肤状态

夏季肌肤：出油长斑长痘、紧绷、敏感、黑、暗沉！

二、护肤的步骤

清洁-调肤-精华-乳霜-化妆

——错误的护肤方式。

1 洗完脸不涂霜。（这个简直比不洗脸还要更大的伤害，皮肤表面皮脂在被洗掉一时，还没形成时，需要涂薄薄的霜，帮助锁水，不然马上感觉紧绷、难受，长期洗脸不涂乳液或霜会引起干燥后过敏）

2 不要过平凡的洗脸，早晚两次足够，如果皮肤太油腻，要考虑的是补水来平衡油脂，而并不是洗掉就不油了，反而会更油，因为太缺水，油会跑出来保护肌肤，然后肤色就会变黄。

3 面膜时间绝对不易过长，只要感觉有一些被吸收了，就要照镜子，不能等到完全干掉再洗掉，而是已经感觉到皮肤上敷的面膜颜色在变浅，没有完全干时就要立马洗掉！

4 不是涂的多就是效果好，有时要慢慢打开皮肤的吸收率，逐渐增加量，如果觉得晚上睡前涂了太多，就用纸巾稍微吸附掉一些。以免给肌肤带来负担。

5 在敷任何面膜时尽量不要有表情或者吃东西或者去吹风，尽量不要在洗澡时，除非冲不到。太多水蒸气或有水溅到，会影响面膜的吸收。

6 实在实在太困时建议睡觉，不要再待在镜子前大半个小时。不过要提醒的是：不要等到疲惫不堪才回家，留一点时间和精力护肤、吃营养素。

7 睡前20分钟前护肤完（吸收一会再入睡），早晨护肤完15钟再化妆。反之的话，皮肤会有粘腻和负担。

8 如果觉得某个护肤品不好吸收时，可以双手搓热一些，再将精华液涂在虎口，加热一下涂抹，并拍打到吸收。譬如：抚痕精华。

9 拍水时尽量用化妆棉来拍，不用手。

10 涂所有的精华液、霜等吸收的护肤品时，都由下往上，全部搓在手心一点点从脖子两侧的淋巴部位横斜着向上涂抹，再把手掌搓热，一点点按压脸部。切勿从上往下。

再来重点说说三款精华液，特别是我们的断货王——安瓶，玻尿酸vc双效精华液！

这是我使用5支以后的感受，

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三、防晒、隔离、粉底、化妆（口红）

昨天去中心会场活动前，我参加了一场中医院的礼仪培训，当培训师问到台下大约67十位护士医生，你们用隔离霜吗？居然没有人举手，就我举手了，天呐，她们说忙，才怪，再忙怎么敢让皮肤直接暴露在外面！

现在和我互动一下，出门要涂防晒隔离的发6要涂防晒霜和隔离的66，还要化妆的666

我想问大家你的散粉扑和粉饼海绵多久没换了啊？我一般一周就洗一次，会准备至少3块，但如果变形了就直接换新的）很多时候我们会感觉已经清洁隔离到位了但为什么还是会有黑头皮肤瘙痒等症状，那就是我们用的化妆用品是否干净！我最怕看到那种散粉盒一打开那个粉扑已经变形非常厉害，颜色什么的近乎发黑！

我包里至少三支口红，学点色彩搭配，了解自己适合暖色还是冷色！可以让口红画龙点睛，

自测问答6题，有兴趣的可以拿笔记下来：

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化妆的目的是什么？

不是让你和别人一摸一样，而是把你的优势呈现出来，所以，不会怎么办？学！

让皮肤呈现好状态的法宝

1、内调外养，给足身体所需营养素，特别夏季，时常喝一些果菜汁，让身体血液更干净！注意，要慢慢喝，榨汁机用后要马上洗，否则很容易有水果氧化的味道和细菌产生，影响口感和作用！鲜榨果汁一次不要榨太多，一次够喝，喝完即可，另外补充vc，美白，抑制黑色素产生，抗氧化，消炎，提高免疫力！

合理用油，好油，加营养早餐、果汁里面，煎鸡蛋，做水果沙拉，别人加沙拉，我们加油，你会发现皮肤会饱满透亮起来！

2、定期排毒

135健康排毒营，面部肌肤是身体的晴雨表，如果有斑多半是血液不干净了，长期长痘，肠道一定不好，所以需要通过运用简单而正确的方法给身体放个假，让身体定期做大扫除！

3、充足的睡眠，适量的运动，肌肤状态一定是你睡醒和刚运动后最好！

4、保存好的心态

理顺亲密关系，成幸机构的四大板块之一的亲密关系板块，发现并接纳自己和不完美的人事物，呈现更好的精神面貌