运动

运动啦不能说好久吧，主要是断断续续的，没有那么一直坚持来着，希望自已能坚持，先到80吧，感觉自已确实重啦，晚上要特别少吃或不吃，中午吃完啦别马上躺，做10分钟。

今天跑了差不多10公里吧，小腿有点累，主要是连续3天，另外运动量有点大，实在跑不啦那么快的话，就跑慢点。

坚持，储蓄自已的体力，办公室老坐着，太受不啦了，也不知道这是造的啥罪和镍阿，相信自已。

希望每天能写一下，

运动

两个app阿，

加油吧自已。