隔离的生活久了，连身体器官都生锈在一起。
因为，在家里，范围有限，几个房间里串来串去也不够1000步。
再加上手机的诱惑，很难让人抵御，手机控、熬夜控、吃饭困……一运动就累，一累就停止运动。
隔离不到一周，感觉过了好几年，人一下子衰老了。
昨天下午，又在翻手机，一个美女舞蹈老师的傣族舞直播课，把我深深吸引住了……
首先，老师长得实在太漂亮了：身材修长阿娜多姿，皮肤白皙如玉，笑靥如花，声如天籁……
一看就是舞蹈出生的美人胚子。
一，老师演示傣族舞基本掌形，发几张图看看：
1.行礼
2.立掌
3.托掌
4.摊掌
5.拎腕
6.侧拎腕
以上是傣族舞的基本掌形:
立掌、托掌、摊掌、拎腕、侧拎腕。
二，基本爪形，图片附上：
1.孔雀爪
2.孔雀嘴
3.孔雀头
4.叶形手
三，音乐跟练。
30秒左右的音乐跟练，5个动作的学习，老师讲解和示范了大概用了有30分钟之久，感觉有点傣族的味道了。
可连起来的跟练环节，马上又变得手忙脚乱，丢三落四，断断续续……
还好老师留下来完整的练习视频，可以照着练习了。
台上一分钟，台下十年功，一点都没错。
开了头，希望自己能够坚持下去，有一天也能跳上一支完整的傣族舞。
不管动作美不美，跳的是心情。
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