2021年度总结

2021年年度总结：

1.总跑步334公里,步行41.37公里，完成了第一次10公里。今年是跑步最多的一年，也是坚持的最好的一年，健康的身体，在跑步中释放了无声的压力和焦虑，神清气爽！

跑步

2.早起平均时间早于6:30，养成了早起的习惯。

3.年度阅读195小时，读完12本书。之前大多是阅读小说类书籍，这次范围更广泛，以亲子关系、时间管理为主，贴合实际和目前的状态。

年度阅读

4.写文210篇，练习毛笔小楷古诗字帖200张，学习英语单词350个，录制妇产科音频76篇。

5.因为家庭因素，外出两趟北京和一趟怀化之旅，游了故宫、颐和园、圆明园、恭亲王府、长城等地方，也第一次去了老公的工作单位。

6.技能方面：①、真正的能开车，可以单独带着两个小朋友外出游玩；②、参加了多个社群，多次锻炼分享，到第一次直播、录制短视频；③、沟通能力、共情能力有所提升；④、学会奶茶、早餐、煲汤等厨艺提升；⑤、家庭整理、拖地、烫衣服，慢慢的家庭的断舍离。

7.家庭：今年父母住院一次，完成亲子活动日、孩子的成长手册、带着孩子去滑雪、爬山、游乐园、动物园等。

8.2021年主要是习惯初养成，期待2022年收获习惯的巩固和更多的完成。

夜晚