日记一则

今日被店里突如其来的意外打乱，约定好的做个案，没有守时，感觉到很对不起对方。我觉察到，自己的内心不是很稳定，不能面对意外发生的问题，心烦意乱。只要修为自己的平静心，当问题来的时候就去解决，不让自己焦虑，过度的忧虑会伤身。你也没有做什么事情，就为处理这种意外浪费了很多心神。晚上对练我也没有参加成，感觉到非常疲惫。昨天晚上也是不想参加对练，就是不想勉强自己，我现在学会接纳自己的状态。活在当下，做自己想做的事情。累了就允许自己停下来休息休息。

今日六件事，刚刚完毕，阅读和冥想颈椎功练完，浑身轻松多了，这感觉挺不错！在新的一天，我将保持乐观轻盈，过往不念，未来不忧。