很喜欢日本作家山本文绪的一句话，
他说：“极致的幸福，存在于孤独的深海。”
一个人独来独往的本质，不是狂妄，也不是孤僻。
而是在退出无用的圈子之后，能始终保持内心的清醒，并带着对生活的极致热爱，把生活过成自己想要的模样。
独处，正是一个人逆袭的开始。
01 独处的真谛
一个人最孤独的状态不是独处，而是不停地“忙碌”。
人总有这样一种特性，一个人的时候总是一刻也闲不下来。
总要找点事情来填补内心的空虚。
要么不停地刷手机，要么和朋友聊天来打发时间。
然后，时间就这样过去了，明明什么事也没做，自己反而感到很累。
后来，我意识到，无论是刷手机娱乐，还是和别人聊天交流，这些只不过是一种让自己逃避孤独感的方式。
换言之，人都害怕孤独。
这样的日子消磨了一段时间，不仅自己的生活毫无起色，自己也总是处于负能量的状态。
后来，我开始尝试了一个人的独处生活。
我意识到了孤独也可以转为一种积极的体验，而非无意义的消磨时光。
在独处的时光里，
看见自己的需求，认识自己的好坏，重新对自我进行内在的整合；
复盘过往的经历，思考人生的意义，开始另一种全然不同的人生；
阅读不同的书籍，内化所学的知识，不断去拓展自己的认知边界；
深耕自己的能力，磨练自己的心性，在自律的生活中不断地精进。
我想，这便是独处的真谛。
02 独处的质量，决定了人生所能达到的高度
世人总是认为，善于交际是一种能力，却忽略了，独处更是一种能力。
而一个人在独处时的质量，决定了人生所能达到的高度。
在我一个人独居一年多以后，我发现高质量的独处并不是一件容易的事情。
很多时候，在不经意间就会被自己的欲望所控制，被外界的氛围所感染。
怎样确保独处时的质量？我总结了以下三点：
1、学会屏蔽，是一种自我保护
生活在当前这个时代，各种纷杂的信息，无用的交流，在不知不觉中蚕食着自己的思考能力，甚至还会被一些负能量侵扰。
不可否认，有的人会提到，信息闭塞是一件致命的事情。
但是，即使自己能够通过网络去了解了一些自己所不知道的信息，但是这些信息不能为自己所用，或者说不能内化成为自己的一部分，那这些信息对自己而言就是毫无价值的。
自己原本是想获得信息，最后发现自己掌握不了任何信息。
因此，我屏蔽了绝大多数的信息，尤其是流量信息，看似热闹，实则无用。
2、保持适度的交流
人都有交流的渴望，这是一种本能，也是一种需求。任何人都不例外。
但是，过度的交流只会让自己变得平庸，甚至会引起不必要的矛盾。
我曾经耗费时间与人废话连篇，也曾为了不同的看法与人争执。
然而，我发现这样的交流只不过是各自在各自的世界里诉说自己的情绪，实则思想上没有任何交集。
但凡再和别人交流，我都会注意这两件事。
一是避免负能量的人来干扰自己，二是避免自己给别人提自以为是的建议，因为很可能在不知不觉中影响了别人的人生轨迹。
因此，我过滤了无意义的聊天，保持适度的交流刚刚好。
3、找到自己的位置
独处，是一个不断看清自己的过程。
当自己越来越能看清自己，并把自己放在合适的位置上，才能真正地做好一件事情。
人生就是一个化繁为简的过程，减掉那些可以做但是不必要的事情，只专注于一件自己真正热爱且是最重要的事情上，才能真正实现高质量的独处。
否则，做了太多，等于一无所获。
在独处中找到自己的位置，也是让自己逆袭的开始。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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