一日三餐，是我们身体对营养和能量的基础需求。有的人习惯不吃早餐，也有的人习惯不吃下午饭。
有人说：“不吃晚饭，饿治百病”？是真的吗？
据营养大师讲：
1.不吃晚饭，并不能够包治百病
如果说一顿晚饭不吃，就能够解决百病的话，那也太夸张了。事实上，吃晚饭与不吃晚饭，对我们身体的肠胃，影响是非常大的。尤其是一些人，已经习惯了一日三餐，那么突然不吃晚饭了，对于肠胃的工作环境，就会造成秩序上的破坏，这样一来，可能很多人就会出现这样的情况，半夜的时候肚子餓了，然后起来继续找吃的，这样反而饿坏了胃，对健康非常不利。
2.不吃晚饭，会影响身体健康
这里所指的健康，绝对不限于某一方面。简单来说，如果一个人长期不吃晚饭，那么对于身体的代谢，就会形成一种固定的模式，即过了午饭的时间，肠胃就会默认不需要再继续工作了，即使是有一些人，到了晚上，习惯将夜宵当成晚饭的人，长此以往下去，不仅不会给身體减肥，反而会给身体增肥。另外，到了午夜时间，本该是身体脏器休息的时候，如果这个时候还继续進食，那么对于肠胃，反而是一种负担，对健康也是有危害。
有的人习惯不吃早餐，也有的人习惯不吃下午饭。其实，不管是哪一种生活方式，对身体都有伤害。
朋友，健康离不开一日三餐。
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