认知，自信

其实在自己的内心深处，我还是很自卑的，而且很多时候看不起自己。

我时常觉得自己很卑贱，很low，好像自己做什么事都很low，不上台面，甚至偷偷摸摸，似乎看起来很高大上的事情，我不配去做，一去做就会是自不量力，就会被嘲笑。我就是一个小丑，我害怕别人的轻视，害怕别人的嘲讽、笑话，说到底我渴望别人的认可。

但别人终究是别人，代替不了自己。很多时候，我自己在想做一些认为高大上或是认为牛逼人才去尝试才去做的事时，心底都会认为自己自不量力，自己不够格也做不好。于是就在怀疑自己，自我否定。

我真的很差劲么？我真的很卑贱？不，我不愿意接受！那怎样才叫牛掰？怎样才叫够资格？什么是标准？在我过去的认知里，穿着绚丽，气质高冷，就是高人一等么？完成一件又一件在自己看来难以完成的事才叫牛掰？这种认知是从何而来，自己认为的，？还是外界加诸在身上的？为何自己就接受了这种认知？

再看看自己，做什么事情都会先犹豫一番，看看自己够不够格。一接触那些衣着华丽，气质高冷的人，就不自觉地自卑，自认为低人一等，与他们接触交流都没有底气，语气过分谦卑。一开始你就是看不起自己，觉得自己很low，很低贱，做什么都不行，也不敢去尝试，更害怕所产生的后果让自己无法承受，害怕受伤害。

一方面觉得自己应该是人物，很牛逼，另一方面又自我怀疑，觉得自己很娄，很卑贱，不配，没资格。于是在幻想与现实中流连，徘徊，时常痛苦，煎熬！

我要改变这种心态，在过去为何有这种认知，就是因为自己不认可自己，看不起自己，不认可自己做的事情、自己的想法，一味地消极认为自己做的事都是不好的，贬低自己，自我否定，令自己处在消极的状态中，从而养成这种消极的思维认知，形成了消极的认知反射，造成一有什么事都会产生消极的想法。

要改变这种消极的认知思维，首先从思想上，内心里认可自己，认可自己做的事，认可自己是积极，向上，做的事是利于自己，没有人比自己高贵，任何人都是平等的。从心底里相信自己，相信自己的判断，这就是自信。

那该怎么做呢？怎样才能打破这种长久形成的消极认知思维？从源头做起，在思想上，内心中，要时刻注意自己的任何消极的想法，念头，一旦自己有那些消极的认为时，立马去否定它，引导其往积极的方面发展，从心底里认可自己，认为自己做的事是积极的，向上的，可以让自己持续进步的，重塑自我信任，打破旧的思维认知。