觉察日记
1.事件：内训时带领大家学唱了一首咒语歌，对七脉轮进行了简单的讲解和唱诵，大部分人人体有明显的感受
2.感受：开心 舒畅
3.思维：身体太智慧了，只要做功课她就给回应
4.期待：
别人对自己的期待：把所学分享给大家
自己对自己的期待：带领大家与身体连接
自己对别人的期待：
5.我的反应和应对:灵活
6.我的模式：看到大家需求点就想给
7.我的深层需要：我很重要
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：认可自己，多做事
9.生命力：向上
三禅
食禅：今天吃了毛豆角，从豆到芽苗长大开花结荚，原味和五香的都很好吃
行禅：上午办事跑了几个部门才办下来，心态稳，心情好
呼吸禅：呼吸顺畅，轻松
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