今天闹钟响了却又睡过去了，昨晚就是一直睡不着，一点才睡，早上也差点没起得来，九点开课，8.50才起来，一看时间赶紧洗漱，吃了几口面包就去听课，早上那个呼吸有点耗精力，练习的时候就感觉自己全身都在抖，情绪也有的波动，不是很强烈，线上在感受上，还是有区别的！
到点心灯的环节，我就觉得自己经历过，没有那么大触动，体验式课程就是这样，所以后面我就开始困，还有很多评判出来，我会觉得自己是不是来错了，后来就睡着了，
再后面到了自己心灯的环节还是有点触动的，那个光照下来，我感觉到了自己喉轮有被打开，让那个瀑布倾溪而下！那个感觉就像是开关被打开了！
在后面到下午讲那个三界觉察，还是有触动的，做那二个练习也有触动，尤其是那个水芬，我感觉到她不想跟我一个组，她问可不可以跟欣欣一个组，后面也没有答应，还是原来的分组，这让我感觉到自己被动接受，所以很多时候就会让我有种等着被别人挑来捡去的感觉，明明我不喜欢这样，可是我却经常体验到这个感觉，现在来觉察一下，其实这是老天爷给我的启示，
我的想法是真的吗？
对方真的这样想的吗？或者我表现出来的事实就是不咋样，所以对于主动的人会下意识去找自己想要的目标也没什么问题呀！
嗯是的，所以因为这样我对那个人有了不舒服的感觉，因为她那个举动让我不舒服了，可是即使不舒服了，我也没有表达，我觉得我当时应该去表达这个部分，或者去确认这个部分，现在已经没必要了，因为我根本也没瞧得上她！
后面的表演分到的伙伴都挺好的，尤其是那个表演情绪的那个尤其让我有种放开了释放天性！
后面被夸我也没有任何压力，尤其是睿霖夸我让我特别有力量，对那个人也特别欣赏，对于自己的那份笃定和相信越来越多，相信自己，我是最棒的自己，自己的情绪今天也是有很大的成长，从评判到后面的接纳，都是成长！
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