1、100天自律计划第34天，最重要三件事全部完成，棒棒哒！走路一小时
2、态度决定一切，以前定一周三天读一本书，感觉效果不好，昨天没有注重速度，边读边记笔记效果不错，阅读自己越清楚要干什么。阅读2小时
3、自己内心深处对他人有情绪时，就会充满敌意。如:他说你来今天来的早啊！你看我又要给我安排活吗？这话本无其他意义，我听到后很生气，翻译为三点:他言外之意我平时来的都很迟，我是一个不负责任的人，我看见别人闲着就会很不服气，过后我想，是我太敏感，我对自己内心种下了自己不负责任的种子，而自己又讨厌这样的自己，所以别人一句无关紧要的话就点燃了我，而且又用了假设思维，假设我去的迟，别人就都会认为我是不负责任的人，假设我给他找事做，他就认为我不服气他，一节结果都是我假想的。
解决办法:是啊！和你一样早，你今天也很早，什么风又把你吹来了，欢迎你大家光临啊！哈哈
就是的，我的目的是不让每一个人都闲着，我们尽早完成工作，尽早回家。
4、快即是慢，慢即是快，只字不差的阅读，这些道理都懂，可就是做事的时候就做不到。做完工作才发现自己上报资料不是要求上报的，相当于做了无用功，反思原因:没有只字不差地阅读，阅读了也没有动脑筋到底要报什么。一条300字信息没认真读，最终导致做了两小时无用功，这就是快就是慢。
5、培训表册时领导明确要求的东西，由于我没拿笔记下来，也听的很模糊，所以导致自己无法指导工作，又问领导确认。反思:开会培训必须拿笔记下重要的内容，过后会知道当时就是这么讲的。如果心里记下了，别人不相信也无力反驳。报资料时，自己再要检查一遍，看是否有漏洞，完成立马发送，这样习惯不好。
6、晚上老公给我从城里买了烧烤时我有三个想法:一是谢谢他惦记我，二是有可能别人给他的老婆买他才给我买，三其实这么来看他对我还是一般般。反思:第一种想法很好，他人专门打电话问你吃什么，最后给你你从那么远的路上拿来，你就要怀感恩之心。第二种想法就很差劲，一是对自己和自己的老公感情不信任，二是又和别人的媳妇比较了，有这样想法其实是自己内心很自卑，认为自己不配拥有老公这样的惦记，当老公有这样的行为时，为证明自己的目的就内心假定老公受了他人的影响才给自己买吃的。二是和她人比较，我老公给我买了，你老公给你没买，你看我就是被自己老公重视着，我比你们幸福，其内心还是不够强大，靠自己假想的竞争的优越感来证明自己很重要。
解决办法:当你证明自己时全世界是敌人，当你做好自己时全世界是伙伴。常怀感恩之心，不和她人做比较。
7、利他就是利己，从来没有为别人服务过的我，昨天为所有人服务一次，泡了五桶泡面，我自己内心开心，他人也感谢了我。
多多利他，内心喜悦，朋友多多。
坚持不懈，意志力强，人生底盘牢固。
吃饭买单，情商极高，人生朋友多多。
笑看风云，智商极高，人生欢乐相随。
8、常看他人好处，常怀感恩之心，你就是幸福的人。老公给我分享了村里小伙的事，无论何时他叫去帮忙，他都会义无反顾地支持，因此请他吃了饭。
得出结论:多付出，多支持，才会有回报。
9、又报了53期训练营，给自己挖一个坑，不断从坑里爬出来，才会有进步
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