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从A变成关注B

从A变成关注B

作者: 从此开始了 | 来源:发表于2018-07-31 00:23 被阅读7次

13、今天只做了一次冥想,晚上观想树阴、阳光、水流,我放这这样的音乐背景,还有钵音,随着那钵音把自己带到很远的地方放,在关注脚下的流水,但是这的专注很快自己被思考的内容带走了,然而我真正想做的事情好像不能头脑一直要跑偏了主题,总是会带去其他的问题来参和,表面我想做A,头脑总是创造一个B来占据我的思维。我想知道自己怕什么,怕自己做不好A吗?带B出来是不想面对做不好A的感受吗?头脑一思考就很难观注,收回来也要发一些力气,今天最后并没有让头脑平静下来。

好像观注B会得到奖励,会被鼓励,会得到认可,而A怎么做都是本来应该做的事情,是不会有奖励的,没做好就会被罚的可能,A做好也不会得到夸奖,而且要付出的代价会很辛苦。

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