昨天中午刚写完自己的紧张，下午打算补落下的两篇。放了一首冥想的曲子，躺在床上，摊开四肢，让自己彻底放松。我知道我可能会睡过去，嗯，最近一周以来，其实睡眠特别不好，整体来讲，其实挺疲惫的。
会昏沉，似乎飘走了，脑子里其实已经放松到什么也不想了。晚上睡觉前如果这样做是不是会更容易入睡呀，睡觉前经常会发生的就是脑袋里的念头停不下来。
放松中手或者脚会突然自己抖动，然后人就从这种昏沉迷糊中突然惊醒过来，好几次。大概平常的紧张也是为了避免这样的突然的战栗？
那一瞬间会觉得有点害怕恐惧，但随之而来的释放，又让自己的放松更加的松，更加的松。
后来我就，睡着了，睡了一个多小时。迷迷糊糊，很多梦，也不记得具体内容。
也许，我是要时时提醒自己，我需要放松下来，即便努力，也要放松下来。
让牙套成为我的日常提醒吧。
琥珀
2019年6月27日，晨
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