时间：2020.03.16
书名：《掌控》
作者：张展晖
关键词：精力管理、健身养生
金句：1、健身的本质诉求，是让你在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。2、运动的分寸=95%舒适度+5%挑战
感悟：1、祈祷语：我要通过健康的生活习惯，去尝试人生的各种可能性，最后选择一个领域深耕，成为成功人士。
2、专注力是非常稀缺的资源，把最宝贵的注意力全部放在最重要的事情上。尝试进行冥想，提升自己的专注力。
时间：2020.03.16
书名：《掌控》
作者：张展晖
关键词：精力管理、健身养生
金句：1、健身的本质诉求，是让你在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。2、运动的分寸=95%舒适度+5%挑战
感悟：1、祈祷语：我要通过健康的生活习惯，去尝试人生的各种可能性，最后选择一个领域深耕，成为成功人士。
2、专注力是非常稀缺的资源，把最宝贵的注意力全部放在最重要的事情上。尝试进行冥想，提升自己的专注力。
时间：2020.03.16 书名：《掌控》 作者：张展晖 关键词：精力管理、健身养生 金句：1、健身的本质诉求，是...
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本文标题：2020.03.16《掌控》读书笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wzdaehtx.html
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