今天我中午没睡，说完早睡就睡了。
或者如果你已经睡了，那我们明天早上醒来聊。
总之总之，在能睡觉的时候让自己好好睡觉，赶紧睡觉。亲亲，你之前也跟我讲过对抗焦虑最好的办法就是能做的事情赶紧做，感觉到自己疲惫彻底坚持不下去的时候后赶紧睡。睡眠真的是让自己重新积蓄力量以解决问题的有效方式。
当然，在已经睡不着时，你家亲也提供过一个思路，就是把焦虑的感觉说出来，从头到尾彻彻底底的把想到的都说出来，像吐槽一样一股脑儿的倒出来，虽然问题并不一定能得到解决，但自己会在说的过程中慢慢厘清自己的思路和想法，同时对外输出也可以极大的减轻心里压力把一些情绪释放出来。比一个人想然后越想越焦躁好很多。
这中间有一个建议，多和男孩子聊天，尤其是couple和couple组合一起的聊天。最近越发觉得同性别之间思考问题和交流要比异性之前对很多问题更容易产生共鸣，尤其是在有关系的男女与男女一起时同性之间的聊天，非常能够缓解压力和孤独感，明显会有，哦大家原来都一样，甚至是，诶原来我比较好一点的窃喜。两性之间思考问题的方式和关注问题的焦点差异，在很多时候比我们能注意到的要多。这也就是过了一个年龄段，又需要大量couple与couple之间社交，更甚者是同性与同性之间社交（化为现实就是男性之间约酒或打球之类的女性相约逛街美容之类的）的原因之一吧。性别相同有些问题更容易产生共鸣。
最后的最后，亲亲，我爱你。无论是在我热情的对你表达爱意时，还是我一个人偷偷想你而你并不知道时，亦或是满心期待予你却得不到期待回应转而焦躁不安生气时，都非常非常喜欢你和爱你。有心理学家说，爱是一种激情的状态，所以它并不持久和连续。但我知道爱，也是激情承诺和亲密感共同糅合的产物，所以它也可以是绵长而细腻，慢慢于心间流淌的存在。因为异地儿无法回避的物理距离，点燃激情火花的刺激物会无限度减少，但承诺却会在等待的日子里与日俱增。而亲密感，亲爱滴，困扰我纠缠于心间的事情与你说不求解决但只要有与你说的过程我烦恼我自己就能抽丝剥茧的解开，此刻感受到你存在和被你倾听从中获得的抱持感给我力量，足以让我直面和解决一切（ps周六半夜你迷迷糊糊接我电话听过说租房突发的一堆破事儿，对我而言非常重要，一下就让我慌乱和焦躁安定下来获得了重新去面对和解决的力量，对我讲这真的是只有父母和恋人才能给予的支持和力量，后来特别谢谢你）。让我开心并且充实的事情我忍不住要与你分享期待能把我的喜悦和满足一并予你。难道这不是最亲密的表达和相互依恋么。这是我爱你的方式，也是我期待被你爱的方式。
你呢，除了给你充足的时间睡眠以外，你又是期待怎样通过爱这件事获得支持降低焦虑的呢？如果你思考过，如果你告诉我，我不一定能立刻满足你所有的期待，但告诉这件事的本身就足以让我们彼此从中感受到爱和支持。总之，关于我爱你，片刻之间想到的事情。
无意识的一大段输出，读完后或许你会有原来如此的恍悟，或许会对我们之间出现的冲突有所释然，或许从爱的诉说中能获得一些支持，又或许能让自己放空片刻。这就足够了。
无论如何，我爱你。无论如何，我还在。无论如何，我期待听你说。一切不一定都会很快好，但一切都会过去的。
晚安，亲爱滴。祝你一夜好梦，且梦里有我。
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