防范神经衰弱

随着社会的进步与发展，如今的青少年由于心理欲望较强、缺乏生活经验、生理和心理的发育还处在旺盛和不稳定期、对外界的适应能力差，容易产生心理冲突以至于难以缓冲和解决。

加之青少年正处于由家庭到社会的过渡阶段，要独立适应不稳定的社会环境，很可能会遇到一些精神上的刺激和社会环境的影响，更容易造成心理上的冲突，从而引起情绪障碍而导致神经衰弱的发生。

   

对于现在的青少年，我们可以从以下方面对“神经衰弱”进行防范和治疗：

 

1.丢弃拖拉的坏习惯

一般来说，现在的学生普遍耐力不足。他们会对必须付诸的行动犹豫不决，或者对可能产生的结果前瞻后顾，虽然知道这种想法是毫无意义的，但却无法有所改善，因而养成了拖拉的坏习惯。青少年应该积极防范这种拖拉的坏习惯，乐观健康的成长。

   

2.适当放松自己的心情

有些学生经常会出现持续的不安和紧张现象，并且钻牛角尖、闷闷不乐。因此，我们要学会把自己从课堂学习、课后作业、学期考试等环境中解放出来，劳逸结合，使自己的心情得到适当的放松，从而更好地投入学习。

 

3.及时排解自己的压力

如果你有欲求但却得不到满足，要想办法加以排遣。据了解，一般患有神经衰弱的根本原因是内心存在情感纠葛和挫败感，这些情绪都要想法去排遣，从而来缓解自己精神上的压力。

 

4.从容地面对一切

很多患有神经衰弱的人，脑海中会出现各种无法解决的问题，并且日趋严重，因此感觉自己无能，而饱受其冲击。很明显，这是一种恶性循环。因而，我们要学会大胆地告诉自己：问题只是问题，暂时无法解决又有什么关系？顺其自然，不给自己过多的压力，轻松从容地面对一切。