干掉“坚持”

“坚持”的解释

坚持，即意志坚强，坚韧不拔，持即持久，有耐性。坚持意思是不改变不动摇，始终如一。坚持是意志力的完美表现。
坚： 不动摇，不改变，坚如磐石。 
持：遵守不变，持久、持之以恒。

我们的误解

我们总是像“坚持”的解释的那样理解，一个人如果能坚持，那是对这个人的一种褒扬，值得鼓励。但其实“坚持”需要分不同的场景来理解。
同样的事，不同的人为什么有些人能够“坚持”一直做下去，为什么有些人“半途而废”，为什么有些人直接“放弃”呢？
能一味的认为坚持就是好的，半途而废或放弃就是不好的吗？很明显，不能。
“坚持”更像是一个“中性词”。

我的理解

能“坚持”下来的，不是坚持，而是一种享受。
很多情况我们被告知，再坚持坚持，就能达到目标，其实不是坚持的动作让我们坚持，而是目标让我们在坚持，当达成目标后，就不再坚持了。比如，攀登高峰，未达顶之前，在即将放弃时，总会有一些人鼓励我们坚持、努力，那达到顶峰后，怎么就没有人再鼓励我们再坚持、努力了呢？再比如，我们娱乐时，看电影、电视剧、打游戏、刷微信等过程中，是你在不断强化自己要坚持下去吗，没听说过谁是这么享受这个过程的，结局反而不那么重要，重要的是过程。比如，上瘾，这是一种被他人恶意操纵的“坚持”，停下来就难受，利用负面身心刺激。比如，读书、健身，我当前就很是喜欢，巴不得把之前没读过好书，都读一遍，每天都大汗淋漓一次，打开身体，接纳新知识。
所以，当被“推”着的时候，表面的“坚持”是内心抗拒的表面；而被“吸引（拉）”着的时候，“坚持”就无所谓坚持不坚持了，反正自己特别乐意做，还乐在其中，巴不得永远在这个过程中呢，这才是身心合一。

为什么还需要“再坚持坚持”呢？为什么了坚持后还是半途而废呢？还有的为什么直接就放弃呢？其实背后的洞察很简单，就是这件事能让你获得了什么。比如，工作、创业、事业，直接放弃的人，他根据自己的判断，这事不会有结果，投入地再多，都是打水漂，所以直接放弃，如果是个热心肠，他还会劝别人也别去做，别坚持；如果只有一部分把握，未来不太清晰，而自己的机会成本又低，很可能是要坚持坚持的，自己先探探路，走到一半发现前面是悬崖，那就半途而废了；如果越走越感觉有奔头，有希望，那他就用不着坚持了，估计还会压上更多的时间和精力来做好这件事。所以，无所谓好、坏，只是每个人根据自己的价值观，做出当下最适合自己利益的的判断而已。

更多的情况是，我知道那样是好的，但就是无法像“享受”那样“坚持”，怎么转变这个过程呢？比如，减肥。很多人都知道肥胖对身心健康有影响，但就是无法“享受”健身给身体带来的喜悦，总是感觉累等负面因素。其实一个很简单的方式就是“每天只做一个俯卧撑”。每天只做一个俯卧撑的意思是说，从小做起，从最不干起眼着手，先开始，在行动中利用正念去体会、体验，再思考这个过程带来的改变，很多人都输在了每天连一个俯卧撑都做不了，直接习得性无助的给自己判了死刑。

总结一下，只要你感觉到需要‘坚持’，就代表内心的一种不安或抗拒，尽快度过需要‘坚持’的过程，使其成为一种享受。