中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1266天。2020.11.14
昨晚是许老师第三次督导，出门前就在算时间，想着赶在开始前回到酒店，但计划不如变化快，再加上许多人不可控因素出来捣乱 ，到酒店已是7：40多。车上戴着耳机听，信号不太好，声音断断续续的，偶有抱怨，还被嘲笑假认真。唉，成人追个“星”学个习真是不容易。还好提前给他们打了预防针，晚上有课，不出去HAPPY，他们自由。听着课，这些顽皮的孩子时不时地会发一些图片诱惑我、干扰我，或许是昨晚的两个案例也都比较烧脑，呈报案例的老师也是有一定经验的老师，所以尽管努力地想用心地专注地听，却时不时的被影响，感觉每一次走神都恰好错过了关键处和重点讲解。所以又多一丝的懊恼，唉，真是一心不能二用。所以做到心无旁骛不容易，除了自身有专注的意愿，环境因素也非常重要。晚上躺在床上，回想晚上的课，脑子一片空白，于是愈加懊恼，起身打开记录本看，还是能回想起一些来，但仍然有些不太明白当时圈圈点点代表什么，不似前两次，可以回忆起很多，这让我有点沮丧，却也无计可施。突然想到了评量，试试给“专心”打个分吧。当“专心度”是10分代表专心致志、心无旁骛、一心一意的忘我状态，反之是1分。那刚刚听课的状态打几分呢？5分吧，受影响，分心，想别的事情，但也努力地听，认真地记笔记。理想的分数是几分呢？8.5分吧。那种全身心忘我的状态估计是很难达到，所以退而求其次8.5分足以，这样即使有干扰也无妨，给自己调整的时间。有时候客观因素的影响也是不可避免的，比如电话、各种信息、突兀起来的高倍分声响，网络信号的滞后、中断，等等。有时候听着听着某个点或许有所触动，想起了往事，允许开个小差，跑偏一会儿，然后迅速回来，也是可以接纳的，既不会影响听课的注意力，也不会因偶尔的分心让心情变糟。这么一番下来，果然心情平静了许多，想想还有复盘可以向小组其他老师学习、请教，也不失一个好机会。由此想到“焦点解决”金句：“稳生定，定生慧。”
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