2022-08-27 北京 晴天 神奇的一天，丰盛的一天
人生意图探索教练
早上6-7点约了Diane老师人生意图教练对话，刚好1小时完成。
Diane老师在长沙，读研的时候遇到了她的灵魂伴侣，老公很懂她；但是她还蛮享受独处时光的，哈哈哈
我们探索了八个维度三个意图的句子。
｜我希望通过自我蜕变，实现自由和谐充满爱的环境。
（人生皆苦）
｜我放松（身心），安心做自己，成就自我，实现平衡。
自由、放松、充满爱，成就 平衡
｜我创造自由放松充满爱的环境，实现平衡。
三个最小行动：
- 1 表达爱和感恩
- 2 保持谦卑
- 3 多给予帮助
非常喜悦的对话。
这样一对一的交流体验是彼此的滋养。
欢迎感兴趣的伙伴来约我做这个人生意图教练的练习。
日光
从恐惧走向臣服
每周六早上7点的恐惧实验，会持续做完这半年。
为什么要组织这样的活动？
创造一个场域和环境，让更多的伙伴一起来练习——直面自己内在的恐惧，心生勇气，走向臣服。
今天探讨内容：yes-but三明治沟通法已经不work了，强调了but的部分，显得yes也不真诚
yes-and，肯定对方价值，然后给予更多的选项给对方，拓宽可能性。
❤️感谢Hong姐带我们｜学习英文单词啦～
- intimidated 恐吓
- assertive 果断 自信的--臣服的 有理有据的
- aggressive 强势的 咄咄逼人--
我们要去做assertive的人，而不是aggressive！
Andy的诠释很赞耶！
惊喜的是，大家对恐惧实验室抱有的好奇。
同时，我觉察到自己的一些内在卡顿。
任何的突破和成长，一定需要做大量的练习。务必提前做准备。
不知道会发展成什么样，不要怕，勇敢做自己吧！
如何将抗拒和真我/本我的融合？（身心一致，知行合一）
反思reflection
回应response
练习--修行。
觉察是路径。
修行对你来说,是次第而行,是平凡而具体、每天都在做的一件事。
｜看见书本，看见整个世界。
今天讨论提到的书《臣服实验》《力量从哪里来》《次第花开》。
把次第花开这本书找出来，重新翻阅，修行修的是什么心？书中的答案：出离心、菩提心和慈悲心。
瑜伽是修行的源头。
无论是印度教、佛教，都离不开瑜伽、打坐和冥想。四念处（身受心法）
｜力量从哪里来？
勇气最终来自于内心的柔软和开放。
吃饭喝水也是大事
今天中午终于跟我的瑜伽老师吃饭了。说好请老师吃饭的，结果老师还抢着买单😂，真不好意思，把次第花开这本书给老师看。倒也不是临时起意。这本书刚好早上被小伙伴提到，刚好里面讲到了瑜伽修行。这本是藏传佛教的经典。因缘际会。
等候的时候还有些拘谨紧张.....见面聊开了，自然而然打开，倒也没啥紧张感了。也是一种独特的体验吧。
忽然觉得，吃饭也是一门技艺，需要多多练习。
人与人之间的链接才是最大的价值
下午JA培训，内容非常充实，学习了个人商业画布模式。
- 「投入」也是一种「舍」。因为舍弃了某种利益，付出。
- 照顾到每一位伙伴的感受和需求，觉知disc
- 向上沟通。询问老板：你希望我扮演一个什么样的角色？（新鲜血液 创新。。于是把专业领域的资源和信息全部整理了一遍，受到好评）
- 换位思考，换位思考
- 避免过多的延伸，专注在一个点。
- 简历也要看品格和颜值。（写好-改好-投好。
- 轮回：外企-互联网-.....外企
- 多谈案例，多讲故事
JA真的是一个非常高品质的志愿者机构。在这里遇见的都是优秀无比的高层人员。每个人都有利他之心。做志愿者比工作还要用心，真的存在。这是一个什么神奇的组织。哈哈哈哈
感恩宇宙！感恩大家！！
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