1、暂停法，生气的时候我们很容易被情绪带动，而忘记自己内心的需求，经常做出让自己后悔的事，在情绪爆发的时候，我们可以深呼吸，按下暂停键，先问问自己想要什么？现在做的跟想要的是不是一样？这样可以从情绪的关注转移到目的的关注，让自己冷静下来；
2、按摩膻中穴，当因为生活烦躁或不开心，感觉胸闷、气堵得慌的时候，可以按揉膻中穴,能解郁散结、舒肝理气，愉悦心情；
3、多读书，杨绛先生曾说“你的问题在于，书读的太少，而想的太多”，读书可以治愈很多感性的烦恼；
4、睡觉，人累的时候很容易发脾气，这时别太勉强自己，允许自己停下来，休息好后再出发；
5、运动，能够很好的释放压力，在运动时人体会分泌内啡肽和多巴胺，会使大脑感到兴奋，让自己心情愉悦；
6、转移目标，在火气上涌的时候可以有意识地转移话题或做其他事来转移注意力，缓解情绪；
7、断舍离，扔掉多余的物品，扔掉与自己无关的事，扔掉不爱自己的人，扔掉虚情假意的朋友，给生活做减法，重获轻松和快乐。
懂进退的人，能换位思考，姿态谦卑，言行低调，说话有道理，不会轻易生气，我们少生气，多包容，就会让人有一种舒服和美好...
我们很少见到大人会因为一点小事去跟孩子生气，不只是父母对自己的孩子，就算对别人的孩子也不会因为孩子的一点小错误就不...
少在乎别人的议论，少生气，多爱自己！
给小鱼儿讲少生气或是不生气的重要性，为了让她听得进去，我就采取了老得掉牙的方法——讲故事，因为故事的趣味性、生动性...
你生气，是因为自己不够大度； 你郁闷，是因为自己不够豁达； 你焦虑，是因为自己不够从容； 你悲伤，是因为自己不够坚...
人这一生， 匆匆忙忙走完上半场， 不知不觉已至下半场。 从前太年轻，脾气太臭， 昔日太无知，不够大度， 总是和别人...
如果这次通过不了，那就算了，一直直到通过为止，自己已经真的努力了，如果得不到大家的认可，那就多试几次，总会有成功...
今天，例假，猝不及防。 一整天都在肚子疼，只能窝在被窝里，煎熬着。 有点急躁，看万事都不顺眼。唉，这是更年期提前了...
这两天业绩压力大，领导开始发火，一发火就开始无休止的diss人，而且侮辱的有些严重了。 但其实怎么说呢，生气也出不...
以后不要生气了，我们已到了不能再生气的年龄了； 咏哥临终言：“少和让你生气的人在一起，少和事多的人在一起，少...
本文标题：让自己少生气的方法
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