想尝试使用@范范分享给大家的「七个习惯践行模板」，但是在电脑前足足憋了一个小时都没能把这个表给折腾出来。
并非多么难填的表，只是我的文字不羁放纵爱自由，似乎不乐意呆在表格里——框线一拘，拧巴着，瞬间没了灵气。
默默关机，打开手机简书，开始码字。
昨天列了下半月计划，早起照例先列了今日清单：
001 阅读《掌控习惯》；
002 提交数据，减脂营打卡；
003 整理家；
004 安排娃；
005 简书日更。
其中，阅读和理家都属于重要但不紧急的事。
早起，用整块时间看书实在是一种难得的享受。晚上回来收尾，竟读完预计要花一周时间的《掌控习惯》，并做了幕布笔记。
《掌控习惯》是「牛气成长共读社」第三期的共读书目，第二期的运营官们也都陆续收到了这本书，不管第三期是否来，都请好好看，超级棒的一本书。
比如关于习惯的养成，就有这么一句，针对我用不好看上去很酷的表格（或许还有一个原因是工作中用太多excel，让我对其有一种本能的抗拒）：
你用不着培养他人告诉你要养成的习惯。选择最适合你的，而不是最流行的习惯。
习惯的养成，适合你，很关键。
整理这件事，真的有必要每天做，因为我明明刚擦过的各种台面，晚上回来发现竟一层灰……
减脂，也贵在每天的坚持。本周数据提交上去，收到营长私信：你本周小程序没填错吗？没错，我如实填报了数据，增重也在意料之中。
周四中午破功（吃了石锅拌饭，喝了杨枝甘露），之后便没管住嘴。在减脂营自助打卡的宽松环境下，三天打鱼两天晒网，从第二到垫底。
《掌控习惯》中有言：
我们都有人生目标并心怀梦想，但是，假如你只在心血来潮或一时兴起时才做出一些努力，那么无论你的目标或梦想是什么，你都不可能取得显著的成果。
营长上周出差，顿顿外食0运动，体重还减了。我也用一落千丈的成绩验证了吃比动重要的真实性。用营长的话说：
运动消耗的热量实在是太少了，你拼死拼活不一定能消耗掉一个冰淇淋。
你得先到了一定程度才能放纵啊。
知道了什么是错的，才能走回正确的道路。
数据显示，饮食减重很适合我，那么明天开始的减脂营第二阶段，好好培养这个习惯。营长说，我可不想让你以这样的方式结营。我也不想。
接受波动，《掌控习惯》说：“我们对自己的本性了解得越深入，我们采取的策略也就越高明。”《高效能人士的七个习惯》的第一部分便是：重新探索自我。我们越了解自己，越能对自己负责，也越能更好地培养习惯。
快跟娃分开的时候拍下这只鸟。
昨天终于把尘封的单反拿了出来，虽然上图并非相机拍摄。
周五「老娘就是牛」公众号发的文，收到朋友反馈：
这几年坚持最好的事就是写了，所以为什么说我最大的热情在文字里，乐此不疲。其他一切都可以作为我写作的素材，于是乎，一切里都可以有我的热情。
怀着这份热情去生活，很神奇。
把娃送去爷爷奶奶家，分开的时候，很安心地跟我再见。
顺便带了礼物给姐姐送回去，跟爸妈说说话，给妈妈按按摩。拿了家里帮我养的两盆花，一盆薄荷，一盆没活的发财树换了多肉。爸爸妈妈照例送我到站台。
这份对生活的热情，回馈给我的是内心的安宁。也因为这份安宁，我从不怕犯错，因为我知道，我总能走回正确的道路。
晚安。
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