是你变笨了吗？

从小就被大人们夸我很聪明，可现在生活工作都安排不好是什么原因呢？难道聪明长大就变笨了吗？不，是因为你不思考或不经常思考，导致越来越不会思考的缘故。

想让你的大脑比别人更聪明，《慢思考》一书中给了三个妙招，分别是离线思考、批量处理和恢复睡眠。

是你变笨了吗？
①

『离线思考』

现代人长期处于一种随时在线的状态，似乎无论在哪里，总是忙着发微信、发邮件和接听电话，甚至早上醒来第一件事不是刷牙，而是刷朋友圈。

我想说：Are you sure?

去年的一段时间，我十分的忙碌，也格外的焦虑。当忙碌没有解决问题或者忙碌让你更加忙碌的时候，内心是很不舒服的，时刻感觉躁动不安，原本让人很享受的事情都静不下心，反而觉得索然无味，整个状态就是惶惶不可终日。

Why?

因为我们一直处在随时在线的状态，手机像一块巨大的吸铁石，而时间就像无数个小铁块，无一幸免。

时间都被手机吸走了，可生活依旧，工作依旧，需要你去做的事一件都不能丢掉。

怎么办？做法很简单，改变状态即可，由原先的随时在线改为彻底离线。

彻底离线是一个完美状态。不要急于求成，可以慢慢来。

切断网络，写日程安排，一步一步慢慢来，工作中积累的问题被逐一解决，生活中的改观也是显尔易见的，从丰盛的早餐开始，紧锣密鼓的张罗、收拾，发现专心做家务真的不需要太多时间，还有闲余的时间熨烫，每天神采奕奕、优雅美丽的出门。紧跟日程安排一天的工作，慢慢的抽丝剥茧，发现工作变得井然有序，人也快乐起来。

想让大脑高效思考，关键是彻底离线。也就是要抽出固定的、效率最高的、不受打扰的时间，专注地在这个「黄金时间」里完成重要的事情，仅仅是做到这一点，就可以极大地提升你的大脑生产力。

②

『批量处理』

大多数人经常会处于多任务并行状态，这种繁忙的状态不仅浪费时间，而且会因为在执行中不断地切换任务，导致大脑超载，增加错误概率，降低做事效率。

批法处理法和《令人怦然心动的整理法则》一书中提到的分类整理法有异曲同工之妙。

批量处理可以遵循以下三个原则：

001 重要任务一次性处理

《精要主义》中强调精要之路的第一步是从众多事情中找到真正有意义的事。

对于一些重要的、费脑的事情，最好一次性或找大块时间一并完成，避免因为切换影响效率。

002 密切相关的任务合并处理

就像整理房间，你选择通过房间整理还是分类整理来完成取决于你所整理的个体之间的相关性到底有多大，无相关性无交叉点就单独整理，相关性较大就果断合并、分类整理。

003 琐碎的任务集中处理

彼此毫无联系的小任务，比如回电子邮件、收拾桌面，可以攒到一块集中解决。这样才不至于让琐事打扰到关键的事。

③

『恢复睡眠』

天天都能看到要早点休息，保持充足睡眠的号召和口号，可天天也总会有人熬夜，难道你不知道吗？没有充足的睡眠，会导致记忆力变差，学习能力降低。科学研究表明，想让大脑保持清醒的状态，每天要睡好、睡足。

高质量的睡眠有利于提升大脑的工作效率，如何拥有好睡眠，你可以尝试下面3个方法：

001 脑力运动和体力运动同步才能保证快速入眠。

002 晚餐吃三分之一喝三分之一留三分之一，同时避免吃得太晚，加重身体代谢。

003 设定就寝闹钟，把它当成和起床闹钟一样重要，一旦响起，关掉手机，准备入睡。

总结一下强化大脑的三个方法，分别是离线思考、批量处理和恢复睡眠，这三个方法的本质都是让你在快速变化的时代慢下来，速度是深度思考最大的敌人，想让自己在一心多用的时代保持领先，切记，慢就是快。