世界卫生组织早已认定-肥胖本身就是一种疾病！肥胖是指一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，表现为体内脂肪堆积过多和（或）脂肪分布异常，通常伴有体重的增加。肥胖不仅仅是一个独立的疾病, 更是 2 型糖尿病、 心脑血管疾病、高血压和多种癌症的危险因素。肥胖是一种病，必须得治！
一、首先来看看你到底有多胖？在生活中，经常有人说，我就腰粗一点，肚子大一点，其他都挺好，减什么肥啊？真的是这样吗？我们先来看看你到底是真胖还是假胖？
第一种是全身性肥胖，说白了就是胖的很匀称，别人一看你就是个胖纸，毫无悬念。可以用体重指数BMI来计算。需要注意该标准只适合普通人，不适合运动员等肌肉含量高的人群及孕妇。大家可以按公式算一下自己的体重指数，如果得数在24-27.9为超重，需要引起重视，大于28以上为肥胖，那么你是真胖了，需要减肥。
第二中是中心性肥胖，这类人呢体重指数可能是正常的，看起来是不胖，但是肚子大，俗称啤酒肚，腰围大，内脏脂肪过多，也叫腹型肥胖。可以简单的测下腰围来确定。可以用一根没有弹性的皮尺，皮尺下缘在肚脐上方约 1 cm 的地方，水平环绕 1 周。测量出结果。我国定义腹型肥胖的最新标准为：腰围男性 ≥ 90 cm （2.7 市尺），女性 ≥ 85 cm （2.4 市尺）。这里需要重点强调一下，中心性肥胖对健康的杀伤力更大，必须要减。
二、肥胖对健康的影响远远比我们想象的还要严重。我们来数数最重要的六宗罪：
1、肥胖可导致三高---高血压、高血脂、糖尿病
肥胖持续时间越长，发生高血压的危险性越大。肥胖本身会和体内分泌的胰岛素发生对抗，使身体对胰岛素变得不敏感，不能发挥正常降糖作用，从而引发 2 型糖尿病。记得门诊曾有个20多岁的小伙子，喜欢吃汉堡，喝可乐，典型的腹型肥胖，第一次体检发现空腹血糖10多个，血压血脂也都高于正常。让他减肥，吃药，一点也不在乎，很可惜后来发展成了糖尿病肾病，需要长期透析才能生活。其实通过控制体重，改善生活方式，应该不会是这种结果。
2、心脑血管疾病：肥胖尤其是腹型肥胖，体内会增加某些炎性因子的释放，让体内长期处于一种“炎症状态”。 还会极大地促成血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等。进而，增加了冠心病、中风、房颤、心力衰竭等一大批心脑血管疾病的风险。
3、癌症：有研究显示，与内分泌有关的癌症的发病率与超重和肥胖存在正相关。(例如妇女绝经后的乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌， 男性的前列腺癌)及某些消化系统癌症(例如结肠直肠癌、胆囊癌、胰腺癌和肝癌) 。要想防癌，先减肥。
4、呼吸睡眠暂停综合征：
有些肥胖者，睡觉鼾声特别响亮，有时还会出现鼾声突然停止，过会儿隆隆的鼾声又起的现象。这并不代表睡得香，这可能是一种病。 别小看了这种病，有的会出现暂时窒息现象，人体长期缺氧状态，轻则会感觉头晕，乏力，犯困，精力不集中等情况。严重时会导致猝死。
5、不孕不育：
肥胖者血循环中的性激素平衡被破坏，尤其是腹部脂 肪过多的女性常有排卵异常、雄激素过多，往往伴有不孕不育。说到这里，也想到以前门诊有一个30多岁的女患者，大概160多斤，腹围90厘米，典型的腹型肥胖，结婚很多年了，一直不怀孕。来门诊做了各项检查，激素啊，妇科彩超做了个遍。原来是多囊卵巢综合症，这个一种和肥胖有关的疾病。后期通过减肥，饮食，运动等综合的调理，半年体重减轻了20多斤，顺利怀孕并生下了一个健康的宝宝。所以呢，想怀孕，也要先减肥。
6、骨关节病和痛风：
肥胖干扰了正常的骨骼和关节的代谢，加重关节负荷。还容易出现代谢问题，从而出现高尿酸状态。因此痛风也更加常见，甚至由痛风发展为肾病。
肥胖分为全身性肥胖和中心性肥胖，而中心性肥胖对健康的危害最大，容易引起严重的疾病，必须要减肥。肥胖不仅仅导致四高——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，还容易引起心脑血管疾病和癌症。不孕不育、呼吸睡眠暂停综合征、痛风和骨关节病也和肥胖脱不了关系，肥胖真是一种病，必须得治，而且还得好好治！健身减肥势在必行，快快行动起来吧！
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