我们总是习惯把“工作时间”和“自由时间”区分对立，这会降低我们在工作中获得喜悦与成功的可能性。
事实是，做每一件事的时候，如果全部的身心能够专注于此，我们就能获得自由与喜悦。做一件事，就全心全意地对付这件事，忘记其他的任何念头，这就是愉悦的秘诀。
回家休憩对于我们来说，真正的难处在于如何才能得到真正的休息，而不是带着今日的疲倦，随意地玩一会儿游戏、完成例行的家务与劳作，然后就投入梦乡，将今天所受的毒素又绵延至明日。
提醒自己不必再追逐其他任何一切，审视今天的自己，我要释放掉所受的压力。
如果在家里预留时间和空间，安静地坐着，你会发现自己将渴望回家。
就算在外务工一个人居住也要把家收拾的整整齐齐，布置成最温馨的避风港，以便自己忙碌了一天回来安静的修复自己当天的疲惫，静坐半小时想想今天的收获与失误。能记录下来是最好，这样方便以后提示自己稳健进步。
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本文标题：在家里如何进步
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