今天是什么日子
起床：辰时七点十八分
就寝：子时一点十三分
天气：成都，晴21°
心情：5
身体状况：4，感觉到头部不清爽，昏沉。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：专业写作。终身学习，深度思考。元知识思维模型应用日常。2019年底开源非工资收入。
本月重要成果：
1、60天的晨间日记写作。修正目标，疏通压力情绪。
2、每天30个俯卧撑，最低30个，最高不限。
3、"3W"探究现象背后的本质，更高效的学习。
4、"5W"直达问题本质，哲学和宗教探讨。
今日三只青蛙/番茄钟
10分钟冥想
培训|退房|东站入住
成功日志-记录三五件有收获的事务
每天进步一点点和每天反思一点点，日常应用的数学的复利原理。
用一个公理知道书法学习实践，然后可以刻意练习，找教练验证这个公理，然后再练习再验证
……重复练习直到完全掌握为止。
财务检视
负债，月前光。
学习、开销、还贷。
寻找非工作收入源。长期的稳定的非工作收入是财务自由。
人际的投入
无分别心。温柔的慈悲心对待遇到的每个人，收获菩萨心肠，收获内心欢喜。
开卷有益-学习/读书/听书
《穷查理宝典》的思维模型有100多种，重要的20种一定要懂要联系一起解决现实复杂的问题。法定的划分学科界限是愚蠢的，即便有教授这样讲，也不要和他一样的愚蠢。
《高效休息法》怎么读都觉其核心概念取自<金刚经>中的"善男子。善女人。发阿耨多羅三藐三菩提心。應如是住。如是降伏其心"白话文解释的方法和步骤就。一句话:消除思虑妄念。
《金刚经说什么》善护念，觉察念想不做道德评判。佛回答须菩提问的"应云何住，云何降伏其心"这个问题说,就是这样住心，就是这样消除思虑妄念的。
健康与饮食
今日步数：7000步
今日锻炼：30个俯卧撑
今日饮食：慢，清淡
好习惯打卡
晨间日记
30个俯卧撑
反思
冥想
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