产后恶露多久排干净？恶露不尽怎么办？别怕！教你护理！

产后恶露多久排干净？恶露不尽怎么办？别怕！教你护理！

产后恶露多久排干净？是普遍产后妈妈关心的问题。产后恶露不尽怎么办？如何护理好呢？产后恶露是子宫的蜕膜排出，含有血液、的坏死膜和其他组织通过阴道，这是产妇产褥期的临床表现，是一种生理变化。恶露具有血腥味，但没有气味，其颜色和含量随时间而变化，通常持续4至6周，总量为250ml至500ml。如果超过6周，仍会有更多的恶露排出，这称为产后恶露不尽。该怎么办好呢？恶露不尽考虑多是子宫复旧不良引起的，PWRH 胶原蛋白粉、胶原三肽、阿胶粉、燕窝粉、雪莲培养物等多种营养物质。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。*

国际际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比,PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准。

PWRH标准：

1、补充孕产流失营养18-20%

2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

产后恶露多久排干净？恶露不尽怎么办？别怕！教你护理！---自我测试产后恶露

学习如何自我测试产后恶露

产后恶露分为三个阶段：

1、血性恶露：分娩后3-4天，持续约1周；

2、浆液性恶露：颜色逐渐消退约2周

3、白色恶露：粘稠的、白色，可持续2-3周

　在等待恶露排净的同时，母亲必须不时地观察恶露的情况。如果有过多的、大血块、恶臭，甚至发烧、腹痛等异常，则必须就医。如果没有这种症状，母亲要随时更换产妇卫生巾、保持会阴干燥、用温水淋浴冲洗会阴。恶露是由皿液、白细胞、粘液和产后子宫中残留的组织混合引起的，这是由阴道脱落引起的。

产后恶露多久排干净？恶露不尽怎么办？别怕！教你护理！---产后恶露不尽的原因

1、产后子宫复旧不良

　　B超经常提示子宫大，腔内有积液，血液积聚的可能性很大，由于产后子宫收缩不良，子宫残留积液，血液，导致阴道不规则出血。

2、产褥感染

　　由产褥感染引起的产后炎症在分娩后是不洁净的。如果是这种情况，常规血液检查将表明白细胞会上升，中性比例会增加。

使用PWRH产后恢复补剂的标准，有的产科建议30天。有的医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

3、高蛋白月子餐

坐月子期间高糖高蛋白质饮食不仅加重肝肾负担，容易引起肥胖，而且容易导致恶露久而不尽。

饮食中的营养素含量不够，即使是良好的饮食也不能提供良好的营养。所以孕产PWRH 营养食谱大全，法国PWRH含有的孕产所需营养：燕窝粉、阿胶提取液、补血的血红铁素、阿胶粉、燕窝粉、葡萄糖酸锌、维生素A、叶酸等；透膜瞬间吸收，经过细胞抵达血液。是传统的食补25倍。

PWRH技术活性肽提取物：（雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。

PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。

产后恶露多久排干净？恶露不尽怎么办？别怕！教你护理！---PWRH明确产后恢复的三个营养组成 

PWRH明确产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修、皮质层弹力修产道损伤修、生

殖炎症清理、疤痕修护  成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。 成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

产后恶露多久排干净？恶露不尽怎么办？别怕！教你护理！---产后康复概念

WHO世界卫生组织曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

坐月子不管是28天也好30天也好，这个时间其实都是不够的。现代妇产科学的研究表明，分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要6周，胎盘附着部位的子宫内膜修护也需要至少8周。因此产妇在产后需要60天以上的灰复时间，尤其超过30岁的产妇，宫体恢复需要更长时间。

其次，皮肤弹性恢复也是需要6个月的时间的。母体经产后都会出现腹直肌分离，失去内脏支撑力，感觉腹部出现赘肉，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致，腹直肌恢复需要六个月。

产后恶露多久排干净？恶露不尽怎么办？别怕！教你护理！---产后恶露不尽注意事项

1、室内空气应循环较好，并应除去混浊气体，以便早日恢复气血。鼓励产妇早起活动，帮助气血运行，使宫中积累的余淤尽快排出。

2、温度应适当，气虚证和血瘀证应注意保暖，避免冷风的侵袭。血热证衣服不宜过于温暖，以免加重症状。保持会阴部清洁。

3、饮食宜清淡营养。血热的人可以吃新鲜的藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果。但一般应该小心吃冷的、辛辣的东西。

对于产后恶露不尽的女性，不应该沮丧。所谓的母子连心，母亲的不良情绪也会影响宝宝的健康成长。为了给宝宝一个健康的生长环境，需正确科学的对地产后恶露。不要惊慌，只需正面面对积极的治疗。相信身体会恢复如前！