勇敢面对

        时间过得真快，一转眼就过去了，当时就是想成长。师父走了这一年多，感觉自己的成长松懈了很多。所以很感谢这次的课程，继续走在明心见性的路上。

      这一年各种各样念头状态模式反反复复来来去去，学习前三个月，心里能量都耗的差不多了。身体也出现了状况。就在这个时候开课了，毫不犹豫的选择了成长。

      在很小的时候就追求家庭，特别渴望归属感。希望有一个完整的家，孩子会有完整父亲母亲的爱。所以越渴望归属感越得不到。所以这几年把所有的精力都放在家庭上，家庭才是我的核心需求。不管是学习还是成长，都是为了有一个健康的家庭关系，夫妻关系，亲子关系，父母的关系。通过反省这一切都是源于内心的恐惧。从小就没有得到过家庭的重视和尊重。害怕失去家庭里的任何一个人。无价值感总是困扰我。觉得自己不配拥有好的东西。

勇敢面对

        我的生活就是因为这样的恐惧在控制这一切，抱怨所有人，没有真正的付出，都是有条件的。都是交换的爱。家庭里感觉很累，也是没有允许别人成为特自己的样子，不给机会参与到家庭里来。什么事都自己干，自己干累了还抱怨。最近这个月开始允许，给别人参与的机会，自己少了抱怨，我也不累了，家里也和谐了。对于父母的模式我的身体里全是，以前还是抱怨父母，现在还是接纳自己，就不在抱怨，对我们的关系也缓和了很多。因为我现在越来越了解自己，就越来越了解父母，就是和他们一样，才很理解他们，因为他们没有学习没有觉察，他们如果有选择，也不会这样做。所以感恩父母让我了解自己，成长改变。

      观自己的贪爱，贪吃贪睡。觉得时间有的是，还有明天，多睡一会没事，多吃一点没事。从学了念死就对时间有一种紧迫感，不在贪，能够看到自己贪。每天早上，闹钟响了，就告诉自己，多睡一会没用，就标注了，时刻记住目标就不会被贪爱拉走。时间宝贵，不能浪费。

        最近有次急刹车的事情，摔了一跤，让我必须反省，必须成长，在不跳崖就会死无葬身之地，所以生活逼着我们成长。

        白骨观的练习，让我定力提升了，静坐水平提升，能够单盘。标注的能力提高了，对家庭关系接纳很多，允许孩子做他想做的事情。允许别人做自己的选择，不去控制。对自己和别人多了耐心。对象我多了信任，和自信，不去证明他会不会离开，爱不爱我。能够和同事和睦相处，少了评判。和爸爸妈妈的关系好很多，在他面前不会恐惧了，接受他的情绪和模式。

      静坐的仪式感很重要，之前不做就马马虎虎，现在做了，发现自己静坐质量提升很多，恭敬心也油然而生。

        之前总想着去度别人，看着亲人过得不好就想让他也学习，成长。悲心泛滥，其实自己还没成佛怎么度别人。还是好好成长。

      感恩佛陀传下来的正法，感恩南怀瑾老师的智慧，感恩师父的引领，感恩同修的陪伴，感恩自己的选择，感恩父母养育，感恩家人支持成长，感恩财富让我有机会。感恩一切姻缘有了这次成长的机会。祝福世界上所有的人都能回归本心。

勇敢面对