当你因为工作情绪不好的时候,当你在生活中遇到糟心事情的时候,你会怎样处理自己的情绪和事情呢?
朋友小C是一个非常有智慧的妈妈,她是这样做的:
“孩子,今天妈妈心情不好,这不是你的错。是妈妈在工作中遇到了一些困难,你能自己玩一会儿吗?妈妈想安静一会儿。”
10分钟后,小C调整好了自己的情绪和心态,开始陪伴孩子……
从这一件事,孩子知道了妈妈有情绪不是自己的错,也学会了解决情绪的办法。
在工作和生活中,我们经常会遇到一些困难和糟心的事情。
这很正常,我们要学会接纳并且正确处理己的情绪,不要让自己的情绪伤害到孩子。
当你有情绪的时候,一定要告诉孩子:孩子,妈妈有情绪是自己的原因,这不是你的错!
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