无复盘不成长（201214-201220）第93周

文|过云雨

阅读书籍：《明朝那些事儿》

无复盘不成长 （201214-201220）第93周

生活：

¹周一昨晚睡得还行，醒来眼睛酸痛，做做眼保健操。

一到工作日，就特别想再好好睡一觉，睡到自然醒。

当然醒来就要好好学习，这只是愿望，并非现实。

²周二昨晚有点难眠，辗转反侧片刻入睡，但夜里多次醒来，再次入睡。

内心对于今天的会议是很厌烦的，任务性执行。

今天天气依旧寒冷，降温，大寒潮真的来了。

³周三昨晚很冷，盖着以往的被子，都觉得冷到发抖，冬天真的已经来了。

今天是快乐的一天，生日、发薪日，开心。

⁴周四昨晚特别冷，加了厚被子，温暖慢慢覆盖全身，太暖和了。

之前的想法是自己没有如此弱，现在是尽量不感冒，何时都要做好保暖，睡觉也是如此。

感恩老板昨天的暖暖烧仙草，温暖入心。

⁵周五一觉醒来，精神还好，以为很晚，哪知很早。

寒风刺骨，躺在温暖的被窝里，不想醒来。

⁶周六一觉醒来，很是舒服，温暖的被窝，让人舒服。

昨晚处理好的反馈，打扫好地面，让自己觉得开心，提前做好事情，确实能让自己减少压力。

⁷周日一觉醒来，有点困，因为昨晚半夜醒了，现在处于不清醒状态，很想再次入睡。

但我明白最重要的事，先完成部分复盘，那就立即行动。

学习：

¹周一早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上整理复盘、时间表。

反思：上一周过得好吗？对这一周有何规划？

上一周有点被带乱节奏，幸好周末拉回了该有的节奏。这一周依旧，两点一线，把该完成的学习完成，周末再利用时间整理房间。

²周二早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上整理复盘、时间表。

反思：守住自己的节奏难吗？

很难，怕晚下班会耽误节奏，一般都会争取在上班前做更多的学习任务，争取回家后轻松点。

³周三早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上整理复盘、时间表。

反思：今天会好好度过吗？

未可知，但不含任何期待，平静对待即可。

⁴周四早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上整理复盘、时间表。

反思：每日的有序学习会被打乱吗？

会，但会尽快调整，在可控时间内完成更多的学习任务，随时应对多变的状况。

⁵周五早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上整理复盘、时间表。

反思：今天能提前做好打扫吗？

尽力而为，下班后尽早开始打扫，明天整理，减少周末思想负担。

⁶周六早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上整理复盘、时间表。

反思：会解决今天的困扰吗？

不知道，但学会开口，让自己少点困扰。

⁷周日早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上整理复盘、时间表。

反思：这个周末如愿完成学习任务吗？

尽力而为，觉得自己有点力不从心，但会在今天努力调整，不让自己跑偏。

想法：

¹周一昨晚经过整理衣柜后，感觉内心也被整理了，某一片位置的阻碍被清空，豁然开朗的感觉。

难怪说心情郁闷，那就做家务，打扫卫生，因为家里干净有序了，心情也能突然变好了。

²周二随风潜入夜的寒冷，由周一早上开始，晚上下雨加剧寒冷，开始大规模降温。

防寒、保暖，是保护自己不感冒的重要准备。

³周三昨晚紧闭窗户，寒冷还是不约而至，手脚冰冷，无法入睡，辗转反侧，很是困难。

今天穿得暖暖的，看天气还能拿我怎样？

⁴周四来到本周的第四天，周末慢慢靠近，觉得这一周过得很快，幸福就是如此简单快乐。

每日做好基本防寒保暖，不让自己感冒。

⁵周五最后一天工作日，开心快乐，这一天特别快乐，因为一周结束，没有负担。

做好防寒准备，期待今天的休假时间。

⁶周六厕所堵塞严重，以为像以往多冲几桶水就没事，看来是不行啦。

必须主动开口，寻求专业人员的帮忙，尽快解决难题。

⁷周日问题依旧，既然无法解决，那就维持现状。

做到自己该做的努力，不让问题严重化即可。

休息 ：

¹周一昨晚十一点四十五分左右睡觉，今天七点多起，睡得充足，精神不错，容易犯困的周一。

²周二昨晚十一点多睡觉，睡睡醒醒，天气太冷了，动一动都能感觉到刺骨冷风，今天八点出醒来，睡得还行，精神一般。

³周三昨晚十一点多睡觉，难以入睡，天气太冷，躺在以往的被子里，明显感受到寒冷、手脚冰冷。

半夜醒来，入睡困难，早早醒来，睡得一般。

⁴周四昨晚十一点多入睡，温暖袭来，很快入睡。

⁵周五昨晚十一点多入睡，辗转反侧，有点难眠。

⁶周六昨晚十二点左右入睡，略感疲倦，轻松入睡。

⁷周日昨晚十二点多睡觉，半夜起床，辗转反侧，今天早起，睡眠不足，很是疲惫。

保养：

¹周一早上轮刮眼眶、闭目养神。

²周二早上轮刮眼眶、闭目养神。

³周三早上轮刮眼眶、闭目养神。

⁴周四早上轮刮眼眶、闭目养神。

⁵周五早上轮刮眼眶、闭目养神。

⁶周六早上闭目养神、刮痧。

⁷周日早上闭目养神、刮痧。

总结：

这一周基本上是快乐、平静、处于积极状态。

1,工作上烦恼少，能早下班，那就是极大的快乐。

2,学习基本完成，阅读方面是前几天很积极，后几天很消极。完成情况很一般，周末时光还要好好调整，争取尽快完善阅读进度，做好规范阅读习惯。

3,通过《令人心动的offer》，认识到大神何运晨、李浩源，学霸背景的他们，依旧做到每日学习，扎扎实实地走好人生路，很不容易，很不简单。

向学霸学习，扎实地学好现有的知识，不求快，每日复盘、阅读，坚持输出所思所想。

4,本周天气寒冷了不少，做好防寒准备，穿睡都保证暖和，不让自己感冒就是最大的努力。

5,保持既定的步骤，完成每日学习任务，做好最大的努力和准备，不断地完善自我。

喜欢的语言不要再止于想法，要多多行动，才有真正的效果。