阿汤

瑜伽馆开了新课程“阿斯汤加”，昨天是首次课，老师很专业，也是我们之前空中瑜伽课程的老师，了解我们每个人的弱点和需求。时间合适所以有幸参加了首次课的报名，意外的是只有我一个勤奋的小鸟，这次上了一节私教。因为老师的关注点只在我一个人身上，容不得我偷懒，每个动作都做到了极致！今早醒来果然效果全都展现了出来，大臂，肩周，前后肋骨，臀部，腰部，两腿后侧肌肉都有明显疼痛，阿汤练核心是很好的，但不知为什么，小腹却只有在咳嗽的时候有微微的感觉。腹部一直是我的大问题，希望随着日后的勤学苦练更好的改善我的体态问题！加油啊！