读《深度工作》第5天
本节讲到著名的散文作家，漫画家蒂姆•克莱德尔的一段经历：因为职业责任，他无奈的开始变得忙碌起来，每天要回复很多邮件，要面对很多要解决的问题。为了改变这种状况，他躲到一个没有电视，没有网络的地方，不用应对那些细小责任的轰炸，那些细小的责任看起来没有什么害处，但是汇集到一起却会严重损害它的深度工作的习惯。莱德尔说，他在那段时间里读书，在几个月的时间里终于真正的写了点东西。
他坚信，完成深度工作需要定期放松大脑，需要闲散安逸。
原因有三
1.安逸时光有助于提升洞察力
没有意识的头脑，休息的时间可以激活，无意识头脑，从而理清最复杂的职业挑战。因此，屏蔽工作的习惯不一定会降低你高效工作的时间，反而会使你开展的工作类型多样化。
2.安逸时光有助于补充深度工作所需要的能量
推荐自然中的行走。
3.安逸时光里放下的工作往往没有那么重要
熬夜工作会降低第二天的工作效率
夜里没有足够的精力做到有效的深度工作，所以推后了夜间的工作不会有重要的损失。
对于新手而言，每天一小时左右的高度专注工作是极限，专家，时间可以长达四小时。
我的行动
早睡早起，晚上不熬夜。
2021 10 22
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本文标题：安逸是每个人必须的
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