如何控制“吃”

作者: 骑着蜗牛去打架 | 来源:发表于2021-01-05 19:49 被阅读0次

    从小到大,“胖”这个字真的没有在我身上离开过,归咎到底就是“吃”太多了?。

    我不是那种完全不运动的人,甚至很爱游泳,奈何更爱吃。我闲的时候想吃东西,压力大的时候也很想吃东西,开心的时候也是想吃东西,感觉自己时刻想着吃,有曾经为了减肥,165的身高,减到只有49kg,维持了1年多后,又复胖了。好像注定离不开胖。

    其实自己也有反省过,是不是真的很喜欢吃,但是我发现自己比没有像别人一样热衷于发现新的美食,更不会为了美食特意梳妆打扮去探店,更多的是一种心里的安慰,以及大家常说的“嘴巴寂寞”吧,总觉得不吃就是不舒服,明明已经很撑了还是想继续吃,知道心生不适。每次暴吃的时候都很自己说绝对是最后一次,最后一次,但永远会有下次,再下次,下下次。

    是专注力不够的问题吗?有时候看到自己的油腻肥胖,别人的纤细苗条,自己也很羡慕,就是做不到,想着想着,看到吃得,即使明知道自己胖还是忍不住,这样的是什么心理?我也不清楚,

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